秋季掉发严重该如何调理

热门文章排行榜 >>2014-09-19 10:29来源:99健康网
导语

为什么到了秋天掉发会变严重?秋季掉发多为季节性脱发,每天掉60-80根头发都是正常的,日常要注意调理,那么,秋季掉发严重该如何调理。

秋季掉发严重 秋季掉发怎么办 秋季脱发

   看着散落在地上的头发,很多人不明白为什么一到秋季头发就掉的多,其实,秋季掉发严重多是因为季节的原因,不是特别严重的话就不用担心,但是还是要做好调理,下面我们来看看秋季掉发该如何调理。

  秋季掉发多常为季节性脱发

  头发有自己的生长周期,一般情况下,一个人每天掉60至80根头发属于正常,如果每天掉落的头发超过100根以上,则可能是脱发病。

  脱发的原因有很多,熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。

  但秋季掉发严重并非就是脱发病,专家表示,头发生长、脱落与季节有关。

  在秋冬季,随着气温下降,头发生长变慢,而且由于气候干燥多风,易起静电,容易加速头发水分的挥发,打破头发的毛鳞片,导致发质结构遭到破坏,头发就会变得干燥、失去光泽、易打结,出现分岔甚至掉发。

  梳理或清洁头发时掉发更多,这是已经处于休止期尚未脱落的头发,由于梳理及清洁的牵拉促其脱落,不是病理性脱发。

  如果超过3个月连续每天都脱发上百根,就要高度警惕。

  发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆,最好能及时就医,了解是否属于病理性脱发。

  防治脱发应内外调理相结合 进入秋季后,应该随着气候的变化适当调整作息,还要注意改正不良的生活习惯。

  要防治季节性脱发,应该从内外综合调理,做到以下几点:

  1、洗头不宜过勤

  不少人喜欢每天洗头,这样会洗去过多油脂,损害头皮健康,不利于头发健康。

  洗头最多隔天一次,且尽量不要用碱性洗头水,应该用中性或者酸性洗发水。

  洗完头要用护发素,洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,湿发不要外出。

  2、针对性饮食

  头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,以利于头发的生长。

  日常可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。

  此外,桑葚子、何首乌、猴头菇、海参等都可以养血润肤、滋阴补肾,常吃可使头发更乌黑、更润泽。

  3、保证充足的睡眠

  秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。

  还应该适度调节情绪,缓解精神压力 4.戒烟酒。

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

  热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

  所以一旦发现脱发情况严重,要戒掉烟酒。

  专家提醒,秋季掉头发比其他季节稍微严重不必太过担忧,只要数量没有超过100根,持续时间不超过三个月问题不大,只要及时调理即可。

  上面为大家介绍了秋季防脱发的调理方法,只要每天脱发不超过100根都是正常的,平时做好调理,秀发会再次变得浓密的。

(责任编辑:林小萍)

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