阴虚火旺吃什么 阴虚火旺怎么调理

热门文章排行榜 >>2014-10-10 08:46来源:99健康网
导语

阴虚火旺的人会面红目赤、容易失眠、心悸盗汗,想要改变这种现象需要注意饮食调理,那么,阴虚火旺吃什么好?阴虚火旺怎么调理?看看下面文章的介绍。

阴虚火旺吃什么 阴虚火旺怎么调理 阴虚火旺怎么办

   阴虚火旺是一种常见的身体状况,并且对于我们的身体危害比较大。如果想要令身体恢复健康,那么最好多服用一些具有清热养阴功效食物,例如:百合、枸杞以及蜂蜜等都是不错的选择。今天,小编就来和大家一起说说阴虚火食疗吃什么好,一起来看看吧!

  阴虚火食疗吃什么好

  首先我们需要弄清楚阴虚火的症状有哪些,如果出现了心烦易燥、容易发怒,两颊颧骨的位置出现潮红,性欲望也比较的强烈,那么都是属于阴虚火旺的症状。想要令身体恢复健康,那么最好能够通过食疗的方法令身体恢复正常。在日常的饮食中,可以适当的服用一些具有滋养肝肾以及养心安神作用的食物,例如百合以及蜂蜜都是不错的选择,除此之外也可以适当的服用一些具有清热养阴作用的药膳,这样也能够很好的调理身体。

  阴虚火旺的症状

  如果患有这种疾病,那么主要表现为口干舌燥、心情烦闷、容易生气,同时舌苔也变成红色的。除此之外,无论男女的性欲都会增强,并且还会出现便秘以及干咳少痰的情况。

  中医方面认为,出现这种症状的主要原因有两种,分别是由于阴虚有热导致的;也有可能是由于体内的脏腑位置出现了火旺的情况。

  一般情况下,阴虚火旺都是属于一种慢性症状。如果病情没有得到有效的控制而是进一步的发展,那么久有可能导致火越来越旺,这对于体内的阴伤害非常的巨大,这样形成恶性循环,疾病也会越来越严重,甚至还有可能导致肾阴衰竭的情况。

  阴虚火旺适合吃什么

  第一:枸杞

  如果身体出现了肝肾亏损严重的情况,那么适当的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也下降了,同时还伴随有腰膝酸软以及遗精的情况。

  第二:百合

  中医方面认为,百合具有很好的养心安神的作用,同时还具有一定的润肺止咳的功效,非常适合一些大病初愈的患者服用。

  第三:阿胶

  这种药材主要作用于一些血虚导致的身体不适,出现头晕目眩以及心悸的情况,具有非常好的补血作用。

  第四:蜂蜜

  蜂蜜是一种非常常见的食物,具有很好的滋养、润燥的作用,经常服用还能够起到排毒养颜以及通便的功效。

  第五:大枣

  这种食物具有很好的补中益气以及补血的作用,服用之后能够起到养血安神的功效,能够有效的治疗阴虚火旺的情况。

  治疗阴虚火旺的食疗方

  第一:生地黄粥

  材料:生地黄、大米

  做法:将生地黄以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,这样就可以直接服用了。

  第二:天门冬粥

  材料:天门冬、大米

  做法:将天门冬以及大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用,具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。

  第三:百合粥

  材料:新鲜百合、大米、冰糖

  做法:百合以及大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适量的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合,那么用百合粉也是可以的。

  小编建议:

  阴虚火旺对于身体的伤害是非常大的,所以日常生活中一定要做好预防工作。除了需要节制性生活之外,还应该适量的服用一些具有滋阴润燥功效的食物以及水果,同时还应该保持一个良好的心态,进行适当的体育锻炼,这样才能够令身体更加的健康。

  日常生活中,一定要少吃一些温燥的食物或者是水果,同时一些高脂肪还有高热量的食物也要少吃,避免体内出现燥热的情况。除此之外,还应该进行养阴清热,保持一个愉快的心情,也可以适当的进行一些体育锻炼,这样不仅身体心情越来越好,身体也会越来越好的。

  阴虚火食疗吃什么好,相信通过这篇文章之后大家都具有了一定的了解。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:林小萍)

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