女性肾气虚多吃8种补肾气食物

热门文章排行榜 >>2015-01-07 10:05来源:99健康网
导语

说道肾虚,很多人都认为这是男人的事,其实女人也会肾气虚,那么,女人肾气虚吃什么食物好呢?

肾虚吃什么好 肾气虚吃什么 女人肾气虚

  肾虚是很多现代女性身上经常出现的一种情况,主要表现为精神不好、性欲下降、注意力还有记忆力等下降,同时身体也表现出畏寒怕冷、免疫力下降的情况。事实上,女人肾气虚并不是一件可怕的事情,只需要摆正好我们的心态,同时从日常生活还有饮食方面进行调理,身体自然而然就会恢复正常了。今天,小编就来和大家一起说说女性肾气虚吃什么食物好,一起来看看吧!

  女性肾气虚吃什么食物好

  想要调节身体健康,那么首先需要一个良好的心态,同时再从日常生活习惯以及饮食方面着手,这样才能够快速的令身体恢复健康。女性肾气虚怎么办,很多人都喜欢从饮食方面着手,不仅仅是因为这种方法更加的方便,同时效果也是非常不错。具体的适合在肾气虚情况下服用的食物如下:

  第一:枸杞子

  枸杞子是一种常见的中药材,性平,服用之后具有非常不错的益精壮骨以及延年益寿的功效。如果是老年人出现了肾虚的情况,那么最好能够多服用一些枸杞子。中医名著之中具有记载,枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有很好的作用,服用之后能够很好的滋补一些真阴不足的情况,经常服用之后不仅身体还有精神变得更好,同时具有增加寿命的作用。

  第二:虾子

  虾子也就是我们常说的虾,他不仅仅是一道非常美味的食材,同时还具有非常不错的药用价值。中医方面认为,虾子性温,具有很好的补肾壮阳的作用。如果女性出现了肾气虚的不足,也就是神奇虚弱或者是肾阳不足的情况,那么就应该多吃一些虾子。

  可以将虾子和小茴香一起放入锅中翻炒,随后捣碎制作成为丸子,服用的时候用黄酒进行送服,每天早晚各服用一起,能够很好的治疗肾气虚的情况。

  第三:菠菜

  菠菜不仅仅具有很好的补钙作用,同时对于肾气虚的情况治疗效果也是非常不错的。菠菜中含有大量的微量元素,服用之后能够有效的加快身体中新陈代谢的速度,同时起到滋阴补肾的作用。服用菠菜除了治疗肾阴虚的情况之外,还能够很好的预防衰老,建议女性日常生活中可以多吃一些。

  第四:鸡蛋

  鸡蛋在我们生活中也是非常常见的一种食材,由于其中含有非常丰富的营养物质,所以经常服用具有很好的预防以及治疗肾虚的作用。建议女性最好每天都能服用鸡蛋,这样不仅能够治疗肾虚,同时还能够恢复身体的元气。现代研究发现,很多人肾虚除了由于压力过大以及其他的疾病原因导致的之外,也有很大一部分是由于营养不良所引起的,而服用鸡蛋则能够很好的为身体提供所需要的营养物质,所以吃鸡蛋也能够治疗肾虚的情况。

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  第五:当归

  当归是一种非常适合女性的中药材,主要的功效就是女性月经不调或者是产后腹痛的情况。除此之外,当归对于子宫还具有一定的调节作用,如果说肾脏部位出现了功能性衰竭所引起的肾气虚情况,服用当归效果很好。

  想要更好的治疗女性肾气虚的情况,那么可以将当归、益母草还有鸡蛋一起进行烹饪,自作成为当归益母草蛋,这样不仅令食材的味道更好,同时滋补的效果也加倍。

  第六:阿胶

  说道女性肾气虚吃什么食物好,很多人的第一反应应该就是阿胶了。事实上这是一个非常正确的认知,阿胶非常的适合女性服用,不仅仅具有很好的补血作用,同时还能够有效的治疗肾虚情况。阿胶中含有多种氨基酸,服用之后能够调节体内平衡,对于尿毒症肾性贫血治疗效果非常的不错。

  第七:黑木耳

  中医方面认为,想要滋补肾脏位置,那么服用黑色的食物是一个很不错的选择。黑木耳就是我们生活中常见的一种补肾食物,除了具有滋阴补肾的作用之外,经常服用还能够有效的预防身体出现心脑血管疾病的可能。除此之外,黑木耳中还含有大量的铁元素,所以具有很好的补血作用。另外,女性服用黑木耳出乎了补肾的作用之外,还能够令皮肤更加的弹性有光泽。

  第八:龙眼干

  如果身体出现了肾气虚的情况,那么患者就会表现出失眠多梦、心烦气躁等等症状,这个时候服用适量的龙眼干能够起到不错的治疗肝肾亏虚的情况,起到调节、保健身体的作用。可以将龙眼干还有鸡蛋、枸杞进行烹饪,然后制作成为龙眼杞蛋服用,效果更佳。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)   

(责任编辑:林小萍)

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