对于瘦身果，相信很多人都听过大名吧!瘦身果的产地来自于越南，味道带有苦涩并不是很好吃。这种水果主要的作用就是瘦身，除此之外也具有明目、消渴解暑等效果，另外，如果身体出现了高血压或者是咽喉肿痛的情况，将瘦身果泡水喝也能够起到非常不错的作用。今天，小编就来和大家一起说说瘦身果泡水喝的功效，来了解下吧!

　　瘦身果泡水喝的功效

　　想要弄清楚瘦身果泡水喝的功效，服用之后是否会对身体造成副作用等问题，首先我们就需要了解瘦身果如何泡水喝。

　　具体的瘦身果泡水喝方法如下：

　　将瘦身果切片，然后每次取出一两片用开水冲泡，盖上盖子五分钟之后服用。需要注意的是，瘦身果虽然闻着比较清香，但是千万不能够放太多，否则未到会太苦，难以下咽。

　　一开始国内的瘦身果都是从越南进口的，虽然味道比较苦但是减肥的效果非常的不错。目前，在我国的广东、广西以及贵州等地都开始了大面积种植，并且价格远远低于进口的瘦身果。

　　瘦身果泡水喝的功效

　　瘦身果服用之后最为主要的一种功效就是降低身体中的脂肪以及胆固醇，同时还具有利水明目以及消暑止渴的作用。另外，如果身体患有冠心病、动脉粥硬化、肝炎、高血压以及咽喉肿痛等情况，将瘦身果泡水喝能够取得非常不错的作用。科学家将瘦身果泡水喝之后进行了实验这种水果进入身体之后能够有效的降低胆固醇以及甘油三酯的含量，长期科学服用对于身体好处很多，也适合便秘患者服用。

　　并不是所有人群都是适合将瘦身果泡水喝来获得减肥效果的，所以小编现在来为大家介绍适合服用瘦身果进行减肥的患者，具体如下：

　　身体中营养不均匀的患者，身体仅仅是单纯性肥胖的患者，肠胃不好导致身体集聚太多毒素出现口臭或者是便秘的患者，单纯只是想要控制体重的人群。除此之外，一些服用了其他减肥产品或者是减肥手术之后出现反弹的患者也可以将瘦身果泡水喝，能够很好的瘦身。

　　小编建议：虽然说服用减肥果之后能够起到一定的减肥效果，但是对于身体仍旧是有一定损害的。想要在获得减肥效果的同时保证身体健康，那么一定要科学的服用减肥果，不能够贪多。除此之外，也需要进行适量的体育锻炼，多吃一些含有食物纤维比较多的食物，这样才能够获得最好的减肥效果。

　　具有减肥功效的果蔬

　　想要获得很不错的减肥效果，除了服用瘦身果之外，生活中我们也可以选择一些常见并且便宜的果蔬来服用，减肥效果也是很不错的。具体的如下：

　　第一：苦瓜

　　苦瓜具有很好的清热解暑以及滋阴降火的作用，虽然味道比较苦，但是非常适合在夏天服用，还具有排毒养颜的功效。在夏天的时候，可以选择将苦瓜制作成为凉茶服用，能够令精神瞬间清醒。除此之外，在我国的有些地方也会将苦瓜用食盐进行腌渍服用，这样不仅能够减少苦味当做蔬菜服用，同时对于身体的保养效果则不会打折扣。

　　第二：花椰菜

　　科学家告诉我们，花椰菜是世界上含有类黄酮最多的食物之一，服用之后不仅能够预防身体出现感染，同时还具有清理血管的效果。服用花椰菜之后，身体中胆固醇氧化的可能性就大大下降，并且血小板也不容易凝结，有效的减少身体出现中风或者是心脏病的可能性。除此之外，如果身体出现了肥胖、视力下降还有水肿的情况，服用花椰菜也能够取到非常不错的效果。

　　第三：海带

　　海带对于身体好处多多，这主要是由于海带中含有硫酸多糖，进入身体之后能够很好的清除血管壁中的胆固醇。同时，海带中含有褐藻胶，在进入肠道之后能够进行凝结，这种胶状物质能够清楚身体中的毒素以及放射性物质，减少动脉粥硬化出现的可能。另外，海带中还含有大量的碘元素，进入身体之后能够大大减少 身体出现乳腺增生的可能性。

　　第四：胡萝卜

　　胡萝卜是生活中常见的一种蔬菜，不仅味道很好，同时还具有解毒效果，特别是对于汞元素。胡萝卜能够和身体中的汞离子进行结合，然后排出身体之外，促进身体健康。除此之外，胡萝卜中含有的琥珀酸钾能够降低胆固醇，起到美容养颜以及瘦身的效果。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。) 

（责任编辑：林小萍）

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