中医教你治疗落枕的几个方法

热门文章排行榜 >>2018-02-13 09:56来源:99健康网
导语

生活里,如果睡姿不当或者枕头太高、太低都会让你出现落枕,那么中医有哪些方法可以治疗落枕呢?今天不如就让小编带你一起来看看落枕的几个缓解方法。

  中医治疗落枕有哪些方法

  热敷:

  治疗落枕有一个比较简单、便捷的方法就是——热敷。用热毛巾或者把暖手宝、热水袋加热之后敷在落枕疼痛的部位,一般为20-30分钟,此时若是疼痛减轻那么就继续再敷,直到感觉不到疼痛为止。

如何治疗落枕 落枕怎么治疗 治疗落枕的方法

  按摩:

  不耐痛的朋友对于用按摩来治疗落枕应该是比较抵触的,因为落枕的部位本来就会出现疼痛,此时再用力按压这个地方会让人感到更痛,不过中医认为,按摩治疗落枕的效果是比较明显的。

  首先用手指轻轻按压颈椎部位,摸到疼痛的部位后往上按压,接着对最痛的部位用力按摩,重复动作3-5次,疼痛过去后左右活动一下脖子,行动自如后即可。

  药枕:

  经常落枕的朋友可以自制一个药枕来睡,根据你觉得最舒适的枕头高度来定制,然后把葛根、威灵仙、苏木、防风、羌活、独活六种药材放在一起,打碎之后参进适量的蚕砂,接着用白酒炒热,晾凉后装进枕套里,睡觉时用,你会发现落枕的情况变少了。

  拔罐:

如何治疗落枕 落枕怎么治疗 治疗落枕的方法

  拔罐是中医用来治病的一种常见疗法,拔罐对于治疗落枕也有不错的功效。现在颈、肩、背部找出压痛点,然后用三棱针划出一道痕迹,接着用拔火罐的方法进行拔罐,出血后即可起罐。

  不过小编在这里要提醒大家,拔罐需要专业人士来进行,避免出现意外。

  哪些原因会引起落枕

  枕头不适合

如何治疗落枕 落枕怎么治疗 治疗落枕的方法

  枕头的高度以及舒适度是引起落枕的最大原因,专家认为,枕头太硬、太软都会引起颈椎的不适,如果你在睡了一个枕头之后经常出现落枕,那么就要赶紧换个枕头了。

  颈椎病

  本身患有颈椎病的人出现落枕的几率也是比较高的,特别是遇到风寒或者睡姿不当,更是引起落枕,所以颈椎病一定要照顾好脖颈部位,否则就会加重疾病

  睡姿不良

  有的人睡觉时喜欢蜷成“虾米状”,有的人喜欢蒙被子睡觉,每个人的睡姿都不一样,但是睡姿不当也会引起落枕,建议人们最好是仰卧着睡,这样能让头部与颈椎保持水平状态,避免落枕。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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