2023-04-07 11:28来源：99健康网
老年人是一个特殊的群体，他们的身体机能逐渐衰退，养生更为重要。以下是几个老人养生小常识：
1.合理饮食：老年人的身体对营养物质的需求量有所不同，应以少量多餐、清淡易消化为原则，增加蛋白质、钙、维生素C和纤维素的摄入。
2.适当运动：适当的身体锻炼能增强老年人的体力、免疫力和心肺功能。老年人应选择适宜的运动方式，如散步、太极拳、气功、瑜伽等。
3.保持心情愉快：老年人需保持情绪平稳、乐观愉快，避免过于紧张、沮丧等负面情绪，可通过看书、听音乐、社交、旅游等方式。
4.定期体检：老年人应定期进行身体检查，及时发现和治疗一些慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松等。
5.睡眠充足：老年人睡眠质量普遍下降，容易失眠、夜间多次醒来等，应避免太多思虑烦恼、夜间过多饮水等，保证足够的睡眠时间，促进身体的健康恢复。
综上所述，老年人应根据自身情况，注意饮食、适量运动、保持良好心态、定期体检和充足睡眠，养成良好的生活方式，延缓衰老，健康长寿。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久，局部可以做做热敷理疗，如果痛的严重，可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部 热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
