断奶之后最有效的丰胸技巧

热门文章排行榜 >>2015-03-05 13:32来源:99健康网
导语

断奶之后很多妈妈都反映说自己胸部变小了,看着扁平、下垂的胸部没有了以往的自信,那么,断奶之后有什么好的丰胸方法?下面我们来看看断奶之后最有效的丰胸技巧。

丰胸技巧 断奶后丰胸技巧 断奶后丰胸

  女性孕期和哺乳期,乳房都会比较丰满、坚挺,但是当宝宝断奶后,很多妈妈会发现自己的乳房变小、变下垂了,那么,有什么方法可以防止这种现象呢?

  断奶之后最有效的丰胸方法

  小孩断奶后,妈妈的乳房会变小下垂,尤其大胸女性的情况更严重。这是由于激素水平的减低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房变小。

  断奶后的第一年,是乳房休复期,一年后会渐渐回来的,这期间可以通过一些方式来帮助乳房恢复。

  首先坚持戴胸罩,可以选择戴调整型文胸。

  然后是做足乳房按摩

  防下垂的按摩手法:

  1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

  2、从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

  3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

  让乳房丰满的按摩手法:

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  每天坚持按摩5分钟的时间,就能够让乳房逐渐恢复。

  也可以把沐浴喷头开到最大,对着乳房直冲,刺激乳房穴位。

  第三可以多吃促进雌激素的食物

  雌激素分泌增加时,可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

  想丰胸首选玉米,木瓜和蜂蜜,要保持弹性还要多吃动物的皮和骨类物质,他们都能提供乳房发育的营养物质。

  第四,可以选择用丰胸精油

  每晚睡觉前按摩,乳房会慢慢恢复原来大小的,需要时间需要你的坚持。

  上面为大家介绍了断奶后最有效的丰胸方法,其实,年轻妈妈们在还没断奶之前就要注意乳房保健,关爱自己的乳房,就算是母乳喂养也可以让你乳房不下垂。 

(责任编辑:林小萍)

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