夏季消暑的10大好食物!

热门文章排行榜 >>2011-08-01 10:17来源:99健康网
导语

夏季天气热,如果不注意解暑的话就很容易中暑,那么夏季要如何消暑呢?夏季消暑吃什么好呢?哪些食物具有消暑的作用呢?下面我们就来了解一下夏季消暑的10大好食物。

夏季消暑 夏季如何消暑 消极消暑的食物

  1、西瓜:

  不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。

  2、绿豆:

  工作和劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效

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