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养生滋润 适合秋冬吃的6大水果

2013-10-25 10:07来源:99健康网

导语
秋冬是很多水果上市的季节,秋冬也是一个适合养生的季节。那么秋冬养生吃什么水果呢?适合秋冬吃的水果有哪些呢?下面就来了解一下适合秋冬吃的6大水果。

秋冬养生吃什么水果 适合秋冬养生吃的水果 秋冬吃哪些水果好

  1、山楂

  山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

  此外,山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。

  2、苹果

  有句话说得好:“一天一个苹果,疾病远离我。”而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。

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