春季湿气重 如何祛除湿气

热门文章排行榜 >>2014-02-12 13:49来源:99健康网
导语

春季湿气比较的重,湿气对人的健康也是有影响的,那么春季如何祛除湿气呢?下面就来了解一下祛除湿气的方法。

春季湿气重怎么办 春季如何祛除湿气 祛除湿气的方法有哪些

  人体湿气过重容易疲劳

  从中医学的角度来看,“湿”为阴邪,这与潮湿气候及饮食习惯不无关系。喜欢吃生冷食物、冻饮的人,脾胃的运化功能(包括营养运输、消化及吸收功能)都会受到影响,令体内多余水分难以排清,形成“内湿”。再加上气候潮湿,如果家近山边、海旁或是工作时经常要接触水的话,也会形成“外湿”。

  很多人都觉得湿气重就等同水肿,中医师认为,湿气多积聚于肠胃位置;而水肿则是水液代谢出现问题,这类情况可以出现于手脚甚至是全身。如果你不清楚自己是否湿气重,可因应以下特点自我辨证。

  多吃薏米可除湿

  由于湿气停滞于体内,故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节,便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。

  “湿”气最影响的就是脾胃,故此湿气重者容易食欲不振、消化不良、胸闷腹胀、渴不欲饮,大便稀薄或便秘等症状,亦可能出现全身或局部的水湿淤积,如水肿、脚气、白带、湿疹等现象。

  湿气重的人,湿性不易除去,多有慢性疾病如慢性胃炎、风湿性关节炎等。

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