冬季健康旅游注意4个要点

热门文章排行榜 >>2017-12-24 20:17来源:99健康网
导语

冬季外出旅行的时候有哪些事项是需要我们特别注意的呢?其实人体很容易在冬季受伤,冬季旅游更需要特别注意身体,下面就让小编带你来了解下冬季健康旅游的4个要点。

  冬季健康旅游要注意什么

  1、 预防晕车

  很多朋友坐上不能开窗的大巴里都会有晕车的感觉,如果你的旅行中避不开大巴,那么一定要提前做好预防晕车的准备。避开晕车的一个最好方法就是上车后闭目养神,行程比较紧凑的话也可以利用这个时间小憩一下,注意,晕车的人上车后不要再玩手机或者看书了,否则晕车的情况会变得更严重。

冬季如何旅行 冬季怎么旅行 冬季旅行的注意事项

  2、 坐车时间长要开窗

  如果你是自驾游的话,那么建议在行车过程中将车窗打开一条小缝来通风。这是因为车内的空间比较狭小,如果是拖家带口出门游玩,那么车内的二氧化碳会随之变多,这个时候打开车窗不仅能让我们呼吸到新鲜的空气,还有消除疲劳、预防晕车的功效

  3、 谨防传染病

  跟团旅游的时候人数比较多,大家互相之间也不熟悉,此时若是有人生病那么建议你要远离他。另外,夜间回房间休息的时候要先做好洗漱工作,在旅行途中勤洗手、勤洗脸也能帮助我们很好的预防传染病。

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  4、 注意水肿

  很多人在旅行的时候会发现自己变胖了,其实这是水肿的表现。专家认为,长时间坐车会让人们出现下肢肿胀的情况,再加上人们在旅途中会大量喝水,水肿的症状也会变得严重。建议长时间坐车的时候每隔30分钟要起来活动下四肢,避免水肿影响旅途。

  冬季旅游做好这些事

  注意保暖

  我国幅员辽阔,冬季南北的温差也是比较大的,很多南方朋友会在冬天到北方看雪,此时一定要提前查好旅行地点的天气情况,特别是带着老人、小孩出门的朋友更要带好足够保暖的衣服,避免出现冻伤。

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  饮食卫生

  现在很多年轻人都是冲着旅行地的美食而去的,但是专家提醒,外出旅行的时候一定要注意饮食卫生,秋冬时节是腹泻的高发期,这个时候要避开生冷、辛辣等带有刺激性的食物,避免在旅行的时候出现身体不适。

  带点常备药

  出门游玩的时候难免磕磕碰碰,这个时候建议人们带上常备药,例如容易腹泻的朋友要带上止泻的药物,坐车会头晕、头痛的人不能忘了风油精等提神的药品。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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