迟冷体质的人因为怕冷不怕热。喜欢静。因此他们的养生必须是温阳驱寒的。那么应该如何养生呢?
1.体质特点
形体白胖或面色淡白无华;怕冷不怕热,四肢倦怠,喜欢热饮,口唇色淡;喜静恶动,体温偏低,动作、反应较慢;大便有时稀,小便清长;毛发易脱落。
2.养生原则
温阳祛寒,温补脾肾
3.养生方法
(1)饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、牛肉等。
(2)药物养生
偏心阳虚者,宜用桂枝加附子汤;偏脾阳虚者,选理中汤;偏肾阳虚者,宜服金匾肾气丸。
(3)环境调摄
应重环境调摄,提高人体抵抗力,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹,亦不要在树阴下停留过久。
(4)运动调养
加强体育锻炼。
(责任编辑:实习刘素玲)
三级甲等
电话:(0734)8358185
三级医院
电话:(010)63501188
三级乙等
电话:0592-6203456
三级甲等
电话:(010)65105114
二级甲等
电话:0662-3369899
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。