燥红体质的人应该如何养生？
导语
燥红体质的人因其外向，而且急躁。那么对于这类人应该是滋阴清热，那么应该如何饮食调理呢？
1．体质特点
具有亢奋、偏热、多动等特性。特征为形体适中或偏瘦，结实；面色多略偏红；性格外向，喜动好强，易急躁，自制力较差；易口渴，喜冷饮；怕热不怕冷，体温略高；大便干，小便黄，精力旺盛。
2． 养生原则 滋阴清热
3．养生方法
（1）饮食调养
饮食应以清淡为主，少食油腻、辛辣、肉类，多吃蔬菜、水果以及滋阴的东西；
（2）药物养生
肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。
（3）环境调摄
“阳虚则热”，这类人应注意夏季避暑。
（4）运动调养
应多参加运动，以发散蓄积之气，或适当进行冬泳、冷水浴等。
（责任编辑：实习刘素玲）
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