八种食物有效美容、抗衰老

热门文章排行榜 >>2013-03-28 20:47来源:99健康网
导语

美容抗衰老,美容抗衰老吃什么呢?美容抗衰老的食物有哪些呢?下面就来了解一下。

美容抗衰老的食物 美容吃什么 抗衰老的食物有哪些

  八种食物有效美容、抗衰老

  1、坚果。含热量高,不宜多吃。

  2、绿茶。含黄酮类物质,是强大的“消炎战士”。

  3、柑橘类水果。补充维c效果快。

  4、深海鱼。可降低体内坏胆固醇和甘油三酯的水平。

  5、高纤维食物。可明显降低血糖水平。

  6、豆荚类。阻止血糖峰值出现。

  7、肉桂。血糖转化力强。

  8、苹果。 

(责任编辑:王清惠)

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