中医认为，肾藏精，肾气的强弱影响人的生长发育，肾气不足的儿童发育缓慢、个子偏矮，肾气不足的成年人会出现身体衰弱、头晕耳鸣现象。
开启生命密码的“金盒子”
现代医学认为基因中隐藏着生命的奥秘，而中医认为肾才蕴藏了生命的密码。肾具有主生殖的功能，是人类繁衍后代的根本保证。生殖与肾的关系极为密切：一方面，肾藏精，肾精是生命起源和活动的物质基础，另一方面，人体的生长、发育、生殖与肾气的盛衰有着密切的联系。
人出生后，由于先天之精不断得到后天之精的滋养，肾的精气逐渐充盈，到了青春期（男子16岁，女子14岁），肾的精气进一步丰盛，体内产生了一种叫“天癸”的物质。天癸是什么呢？癸在天干中属水，天癸就是与生俱来的水，可以理解为女子的月经和男子的肾精，这些都是与生殖功能密切相关的物质。此后，从中年进入老年，肾中精气逐渐衰竭，“天癸”逐渐消失，生殖能力也逐渐减弱，直至丧失。所以，肾中精气的盛衰，进而决定着天癸的盛衰，进而影响人体的生殖机能。
由此可见，如果现代医学把基因比喻为“生命的密码”，那我们中医的肾就是蕴藏着这个生命密码的“金盒子”，它盛放了我们生命得以生生不息的奥秘，所以，中医称肾为“先天之本”。
肾精充足，终生幸福
人的整个生长、发育过程，都和肾中精气的盛衰有着极其密切的联系。肾气足，您的生命就充满活力，肾气弱，外面的世界再精彩，您也没有精力去欣赏。
人体的肾气旺盛，机体抵抗病邪的“正气”也就充实，病邪就很难有机会侵袭人体，人就很少患病。中医经典《黄帝内经》就告诉我们：“恬淡虚无，真气存之。精神内守，病安从来？”这里的“真气”，就是抗病之正气，意思是说肾气旺盛，人的精神很饱满，充满活力，怎么会生各种各样的疾病呢？
反之，人体肾气不足时，往往会出现生长发育方面的异常。比如幼儿如果肾气不足，那他的生长、发育就比同龄的小朋友迟缓，个子偏矮，智力水平也较低。中医称这为“五迟”，即比同龄的孩子站立迟、走路迟、牙齿生长迟、学习说话迟、头发生长迟；还有“五软”，即孩子的手脚较一般的孩子软、头部软、脖子软、肌肉软、嘴唇软。
成年人的肾气亏损过度，则可能出现未老先衰，表现为发脱齿摇、头晕耳鸣、记忆力减退、身体虚弱、性功能衰弱、性器官发育不良，女子还会出现月经不调甚至闭经等症状。如果您出现了上述症状，可以在中医的指导下，进行补肾填精治疗，往往会有很好的疗效。只要大家在日常生活中注意随时养护肾脏，就能预防衰老。
从上面的文章我们可以看出肾健康对一个人的健康的影响，因此，在日常生活中我们要注意养肾，多吃些养肾的食物。
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