到了秋冬季节，你是否会有头皮痒的现象呢？秋冬季节天气干燥，我们的头皮也会变干燥，也同样需要保湿，洗头的时候也要多按摩。
头皮也需要保湿
矿物质配方和水漾精华成分，是头皮“保湿”的重要元素，这一类调理精华可直接作用于头皮。在使用时，加入清水便于涂抹。从发梢到发根，再到头皮，用心做5分钟头皮按摩，让它也吸收足够养分。
头皮保湿吃什么
杨桃、猕猴桃是滋润头发与头皮的要素，这类水果中的ALA酸、维生素C等成分能给头发高度的保湿和滋润，并增强柔软度。
按摩头皮方法
按摩头皮方法：
按摩可以改善头皮血液循环，帮助护发精华吸收。中指指腹采用点压式，轻按头上的穴位。
Step1：手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。
Step2：双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下；再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。
按摩头皮方法
Step3：同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。
Step4：以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。
Step5：将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺；四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。
按摩头皮方法
Step6：双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。
Step7：最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。
上面为大家介绍了头皮保湿、按摩的方法，给头皮保湿可以多吃些寒维生素C的食物，洗头的同时也按摩下自己的头皮，可以很好的缓解头皮发痒情况。
（责任编辑：林小萍）
- 上一篇：怎么判断头皮是油性还是干性
- 下一篇：晚餐要怎么吃才最健康
