便秘不治脑子变慢脸上长斑

热门文章排行榜 >>2015-05-28 13:28来源:99健康网
导语

便秘很常见,很多人也认为这是小事不必治疗,其实便秘不治疗危害也很大的,它会让你的脑子变慢会让你脸上长斑。

便秘的危害 便秘危害 便秘吃什么好

  便秘是很常见的生活小疾病,偶尔的便秘对身体危害不大,人们不会在意,但是如果你长期便秘得不到治疗就会变成慢性便秘,大家不要小看这便秘,它对身体危害是很大的。

  便秘久不治愈 脑子会变慢

  老年人由于活动减少、体内缺水、膳食易缺少纤维素等原因,大约1/3会出现不同程度的便秘。由于肠道内的毒素被大量吸收,可能干扰大脑功能,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现。国外有研究发现,长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首。此外,用力排便导致的腹压升高,很容易引发痔疮、疝气等问题;伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛,还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果。

  女人便秘的危害

  1、影响美容

  虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。首先,女性便秘影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

  2、导致生殖系统疾病

  便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。

  3、经常排便用力,还会促使痔疮的形成。

  对于女性来说,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

  发病者女性多于男性。女性由于活动量少,饮食精细,加之其自身的生理特点等原因,相对男性来说更容易患便秘。有资料显示:大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘,其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且,女性便秘发病率有上升趋势。

  推荐可以缓解便秘的食物

  1、花生

  花生含丰富的脂肪酸,而且性质甘润有下行滑肠之力,生熟吃都能起到很好的通便效果,但不适宜炒食,容易引起火气。

  2、芝麻

  芝麻补肾的效果极好,是女性养生、保健的天然佳品,可谓是物美价廉。芝麻由于多油质润,因此还具有滑肠通便之功,长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘。

  3、黑木耳

  黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。

  4、冬瓜

  冬瓜具有非常好的利水效果,能够帮助人体排出多余水分,起到消除水肿的作用。冬瓜性偏寒凉,有清热下行之力,但脾胃虚寒者不宜多食。

  5、大白菜

  大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之功,适宜改善便秘。但多食容易损伤胃气。

  上面为大家介绍了便秘的危害,便秘也是病也需要治疗,如果长期不知道对身体也会有危害,经常便秘的朋友要注意喝水补水,多吃粗纤维的食物,睡前可以给肚子按摩。 

(责任编辑:林小萍)

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