经常发火对身体的伤害有哪些
1、会短寿
有研究发现，经常发脾气的人寿命比心情愉悦的人要短许多。这是因为人们在生气的时候肾上腺素会增高，在应激状态下，肾上腺素的频繁释放会损害到DNA，从而诱发许多影响生命健康的疾病。
2、会头痛
不知道你有没有发现，生气之后头部会隐隐作痛，专家提醒，人们在愤怒的时候会让血液快速流向大脑，此时大脑周边的血管跟神经都会被血液填充到肿胀，头痛也因此而来。经常会感到头痛的人不如改改自己的坏脾气吧。
3、消化不好
经常发脾气的人容易出现消化不良的症状，上面我们有提到人们处于生气状态时血液会上升到头部，此时肠胃系统里的血液跟氧气供应量相对是比较少的，长期生气、愤怒，肠胃健康也会受到影响，消化功能自然也会变得不好。
4、容易变老
生气、愤怒等不良情绪会影响到胶原蛋白的合成，大家也知道，胶原蛋白是让人看起来显得年轻的重要物质，人体若是缺乏胶原蛋白就会导致皮肤松弛，甚至出现下垂，所以女生们千万不能经常生气，否则你会显得比实际年龄还要大几岁。
生活中要学会正确释放不良情绪
跟朋友聊天
向朋友倾诉自己的不开心是最好也是最简单的发泄方法，建议人们在生气的时候深呼吸几下，然后找个亲近的人开始聊天，在聊天过程中把自己遇到的奇葩事讲出来，过后你就会发现心情愉快许多。
听听音乐
在自己出现不好的情绪时，千万不要冲动与对方吵架，这个时候建议你听一点舒缓的音乐来缓解心情。有研究表明，音乐可以让人们的情绪得到放松，轻柔的音乐可以安抚人们焦躁的心情，节奏感强的音乐则能让人变得更加上进。
吃点美食
对于吃货来讲，利用美食来改善不好的情绪也是个不错的方法。专家认为，甜食可以起到安抚人们情绪的作用，如果你遇到不开心的事情，那么不如喝杯热可可或者吃一块蛋糕，这些食物都能让你在短时间内恢复好心情。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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