蒸桑拿能养生 但要注意这些事项

热门文章排行榜 >>2018-01-09 10:52来源:99健康网
导语

随着人们生活水平的提高,很多人在空闲时间会到桑拿馆蒸桑拿养生,但是专家要提醒大家,蒸桑拿的时候有不少事项需要注意,下面就跟着小编来了解下吧。

  蒸桑拿的注意事项有哪些

  1、蒸桑拿前后要补水。桑拿房里是比较闷热的,而且人们在蒸桑拿的过程中会流失大量水分,专家提醒,在进桑拿房前以及蒸完桑拿后都要及时补充水分,最好喝点淡盐水或者糖水,喝水可以补充因为流汗而流失的能量以及水分,保持体内的机体电解质平衡。

蒸桑拿的注意事项 蒸桑拿有哪些事项要注意 蒸桑拿的好处

  2、心脏病、高血压患者别蒸桑拿。很多男性友人都喜欢蒸桑拿,但是有很大一部分的中年男人都患有高血压,其实包括心脏病在内的心脑血管病患都不宜蒸桑拿,若是要蒸,那么在身体出现恶心、想吐或着心慌、心跳加快的时候就要赶紧出桑拿房,否则会威胁到生命健康

  3、老人蒸桑拿要有人陪。有人说老年人蒸桑拿有利于养生,但是你要知道,老人的身体素质是比较差的,建议老人进桑拿房的时候要有人作陪,蒸桑拿的时间也不宜过长,以免出现身体不适不能及时被发现。

  4、空腹、酒后别蒸桑拿。上面有提到,蒸桑拿的时候人们会流失大量的能量,若是空腹时进桑拿房,可能会引起低血糖型晕厥;而酒后蒸桑拿则会导致神经系统障碍的出现。值得一提的是,刚刚吃饱饭也是不能蒸桑拿的,否则会引起消化不良。

蒸桑拿的注意事项 蒸桑拿有哪些事项要注意 蒸桑拿的好处

  5、女性经期不蒸桑拿。经期女性的身体抵抗力较差,来月经期间身体也容易被细菌感染,此时若是进入桑拿房,有很大的可能会引起下体细菌感染,严重的话还会影响到身体健康。

  以上就是几个有关蒸桑拿的注意事项了,那么蒸桑拿对于人体有哪些好处呢?我们一起接着来看看蒸桑拿对人体的2大好处。

  蒸桑拿的好处有哪些

蒸桑拿的注意事项 蒸桑拿有哪些事项要注意 蒸桑拿的好处

  1、美容养颜。上文我们有提到,蒸桑拿能让人体排汗,在排汗的过程中汗液也可以带走体内残留的毒素,当体内的毒素被排出后,因为毒素而引起的痤疮皮肤病也能得到缓解,从而起到美容养颜的功效。

  2、促进血液循环。进入桑拿房之后人们在高温状态下会感到身体气血运行得十分流畅,这是因为热气帮助我们推进血液循环,这对于体内气血受阻而出现身体不适的人来讲,多蒸桑拿是有益于身体健康的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

相关文章推荐

桑拿房里的秘密

男人蒸桑拿好吗 会热死精子

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见