冬季如何预防感冒 推荐4个小妙招

　　冬季的天气是最变化莫测的，有时候冷得让你受不了，有时候又会升温，而这样是非常容易引发感冒的出现，所以说冬季是感冒的一个高发期，如果在冬季没有预防好感冒的话，是很容易给我们的生活带来不少的影响，所以今天小编就在这边跟大家推荐几款能够预防感冒的方法，希望能对大家有所帮助。

　　冬季怎么预防感冒好

　　没事多搓手

　　当我们没什么事情的时候，我们可以选择双手进行互搓，帮助身体升温，这样也可以促进血液的循环，提高身体的免疫力，不会那么容易让寒气入侵到我们的身体，从而引发感冒疾病，所以说想预防感冒的话，我们平时可以多搓搓手。

　　擦脸

　　当我们双手互搓生热的时候，也可以把双手放在我们的脸色，开始慢慢的擦自己的脸，这样就会让脸部也慢慢的升温，这也算是预防感冒的一个好方法，但是在搓脸的时候，我们可以选择先上后下面，再次旋转的擦，连续在脸上擦数十次，这样擦起脸来才能更均匀，能快速让脸部升温。

　　按摩大椎穴

　　大椎穴的位置是在我们的颈后正中的位置，差不多是在第七颈椎棘突下的下面，我们可以先双手搓热，然后按压这个位置，在按压的时候，可以双手互换，每次差不多按摩100次到200次左右即可。

　　按摩迎香穴

　　迎香穴是处于我们鼻翼两侧的凹陷位置，而按摩迎香穴是可以让鼻子有通气的效果，能够预防鼻子堵塞感冒等情况。在按摩迎香穴的时候，我们可以用力点住这个穴位，然后轻轻的按摩，按摩到迎香穴有酸胀感的时候，再接着按摩几十下就可以了。

　　治疗感冒的食疗方

　　红薯炖芥菜

　　材料：红薯250克、芥菜150克。

　　做法：先把红薯去皮后洗净切块；芥菜洗净后切成段。锅里注入适量的清水，倒入红薯跟芥菜用大火煮开后再转为小火慢慢的炖煮到红薯变烂即可食用。

　　三根汤

　　材料：大葱根7个、大白菜根3个、芦根15克。

　　做法：先把大葱根洗净后切碎；大白菜根也一样洗净切碎；芦根也是一样，也需要洗净再切碎。锅里倒入少量的水，放入3种材料，用水煎煮10分钟后再去渣直接服用。每天服用一次，差不多连续服用3天的话就可以帮助我们缓解感冒症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）