别总是生气 小心气出这4种病

热门文章排行榜 >>2019-06-11 14:47来源:99健康网
导语

很多人都会出现生气的情况,但是如果经常生气的话其危害是很大的,下面我们就一起来看看吧。

  有句俗话是这样说的,那就是气大伤身,说的就是一旦生气起来的话,是很容易危害到身体健康的,严重的时候,还有可能会出现生命危险,因为有些疾病就是气出来的,所以在平时的时候,我们一定不要动不动就生气。那么你知道经常生气会引发哪些疾病吗?下面就跟随小编一起来了解一下吧。

总是生气好吗 生气有什么危害 如何少生气

  经常生气会引发哪些疾病

  心脏病

  当我们生气的时候,肾上腺素跟去甲肾上腺素都会有分泌增多的情况,而这样就会导致部分血管出现收缩的情况,一旦经常这样的话,就会出现心脏供血不足的情况,让心脏出现缺氧现象,如果出现的几率太过频繁的话,很有可能会直接引发心脏病的出现。

  引发肺病

  你有没有发现这么一个情况,当你非常生气的时候,是很容易出现肺痛的情况。出现这个情况是因为我们在生气的时候,呼吸会变得非常的急促,然后有过度换气的情况出现。而这样就会肺泡持续扩张导致的,如果没有得到休息的话,是很容易伤害肺部,引发肺病出现的。

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  胃出血

  很多人在生气的时候,总是会说气饱了,不想吃饭的话,而这个倒是真的。胃可以说是跟人的情绪息息相关的,如果经常生气的话,我们就会没有食欲,想吃也吃不下,这样饮食不规律的话,就会伤害到胃部健康,引发胃出血。

  肝病

  中医说,怒急伤肝,说明生气是很容易伤害肝脏的。肝脏里面有非常多的交感神经,如果生气的话,就会影响到交感神经,影响到血压,最后就会引发肝细胞出现缺血的情况,这样的话是很容易影响到肝细胞的再生跟修复能力的,严重的话,则是会引发肝病的出现。

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  如何少生气

  不要计较得失

  现在很多人容易生气的时候,总是因为太计较利益得失了,总是把关注点放在这里。但是如果想要做到少生气的话,我们不妨从大局来参考,这样的话,我们之前所做的事情肯定是有一些用处的,这样想的话,我们的心情就会好多了,不会那么容易生气了。

  选择运动来转移注意力

  在生气的时候,我们的情绪肯定是非常不好的,而这样时候,我们不要选择跟别人吵架,可以选择去运动,通过运动的话,是可以缓解不良的情绪,会让心情慢慢的变好。所以当想生气的时候,就去运动,通过运作来转移注意力。

(责任编辑:彭志兴)

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