去除湿气有哪些小方法可以用 这8个实用!

热门文章排行榜 >>2019-12-19 09:34来源:99健康网
导语

湿气对人体有很大的危害,我们平时如果不注意一些生活习惯或者细节,就很容易让身体出现湿气过重的情况。那么去除湿气有哪些小偏方可以用呢?

   一般来说,如果总是很容易上火、长痘或者脸部和头发发油、睡眠不好、多失眠等等,基本上跟体内湿气过重有关。而湿气过重除了会出现上述症状之外,还有一个明显的表现,就是觉得浑身很沉重,睡觉睡不醒老做梦,或者总觉得身上不利索,都是湿气重的明显表现。

去除湿气有哪些小偏方 去除湿气最好的方法 怎么去除身体湿气

  都说湿气难除,尤其是对于长期生活在潮湿的环境下的人来说,想要排除湿气更是难上加难。但是难并不表示不可以,如果利用好一些祛湿配方或者偏方,还是有希望能够帮助身体排除湿气的,有哪些偏方能够祛湿呢?下面介绍一些实用的小方法。

  去除湿气实用小方法

  1.艾灸、艾叶驱寒除湿

  艾草有驱寒除湿的功效,用艾灸熏关元穴能够帮助去除体内的湿气,平时还可以每周用艾叶加水煮开后,捞去艾叶,把开水晾到适宜的温度来泡脚,不过艾叶水泡脚也不能每天都泡,最好保持一周两三次就可以了。

  2.红枣姜片汤祛湿

  将红枣和姜片一起煮成汤饮用,可以利用生姜的驱寒祛湿功效排出体内的湿气,同时红枣还有补气养血的功效,喝这个汤也能美容养颜。

去除湿气有哪些小偏方 去除湿气最好的方法 怎么去除身体湿气

  3.多吃辣椒

  辣椒是刺激性调味品,多吃能暖身也能驱寒,四川等地因为是盆地,湿气重,那边的人爱吃辣椒也跟实际的地理气候有关,如果在这些湿润的气候生活久了,湿气很容易就堆积体内,可以多吃些辣椒排排汗,去除湿气。

  4.玉米须煮水

  将玉米须和玉米叶子一起煮水喝,有排湿利尿的功效,用这个水去除湿气有一个注意事项,就是不要睡前吃,因为睡前吃不仅不会排除湿气,反而会让湿气加重,最好是早晨到中午之前这段时间饮用,效果更佳。

  5.陈皮姜片泡水喝

  将陈皮和姜片一起用开水冲泡后饮用,这样能够发挥陈皮祛痰化湿的功效,同时姜片也是有发散祛湿的作用的,两者放在一起泡水喝,非常有利于排除体内的湿气。

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  6.冬瓜汤祛湿

  冬瓜是有利尿祛湿、美白养颜的功效的,将冬瓜切块和排骨煲汤饮用,不仅味道鲜美,还非常有营养,在煲汤的时候也可以加一些薏苡仁进去,祛湿效果更好。

  7.白菜根汤

  白菜根很多人都会直接丢去,但是实际上,将白菜根和土茯苓、金银花等一起煲水喝,也能够起到祛湿清热的作用,如果不喜欢这个味道,还可以稍微加些红糖调味。

  8.白菜胡萝卜汤

  白菜和胡萝卜都是很常见的蔬菜,将两者放在一起煮汤,加些蜂蜜调味饮用,也有不错的祛湿作用。

  以上8个小方法中所使用的材料都是比较常见的,想要去除体内的湿气,平时一定要注意多锻炼多出汗,同时要注意洗完头后一定要擦干吹干再睡,否则会加重湿气的产生。

(责任编辑:廖露)

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