调养五脏要用对方法 让五脏健康的好方法推荐

热门文章排行榜 >>2020-10-05 08:34来源:99健康网
导语

身体健康是非常重要的一件重要的事情,平常要好好保护我们的五脏,别让它们受伤,但是每个地方的保养方式有所不同,我们现在就一起来看看。

  心肝脾肺肾可是人体五脏,任何一个脏器出现问题,都会造成身体健康出现问题。所以说,五脏必须要认真保健,一个都不能受伤。当然,不同的脏器保养的方法是不同的,想要各大脏器健康,必须要用对方法才行。下面分享几个调养五脏的方法,为了让人体的心肝脾肺肾健健康康的,必须花点时间来看一看。

如何调养五脏 吃什么能调养五脏六腑 吃胡萝卜能调养五脏六腑吗

  中医教你如何调养五脏?

  1、心脏

  心神被扰乱了很容易让人变得心浮气躁,这种不良情绪会影响心脏的健康,这是因为心脏是主血脉、神态的器管。人们想要保养心脏的话,必须要保持良好的心态。

  想要有良好的心态,日常遇事要保持镇定,深呼吸让自己冷静下来,不要急躁。同时也要多休息,确保自己拥有足够的睡眠时间。因为夜晚是各大器官的休息时间,也是各大器官自我修复的时间。睡眠时间充足,才能够保证心脏正常运作。

  2、肝脏

  肝脏属于排毒器官,其主藏血且开窍于目。当然肝脏出现肝血不足的时候,人们就容易出现眼部不适的情况。相反,当过度用眼导致眼睛疲劳的话,也会对肝脏造成极大的影响。

  由于肝脏是排毒器官,为了不加重肝脏的负担,建议人们日常进食要合理,要干净,要健康。因为食物中带有大量毒素的话,吃进身体后毒素就会堆积在身体里面,就需要通过肝脏排毒。毒素过多的话,肝脏负担不起,就会损伤肝脏的功能。

  所以说,想要养肝的话,需要合理用眼适当闭目休息。日常饮食要多吃有助排毒的饮食,比如说吃菠菜猪肝汤、喝枸杞茶等。

如何调养五脏 吃什么能调养五脏六腑 吃胡萝卜能调养五脏六腑吗

  3、脾脏

  想要脾脏健康就要保持乐观的心态,愉快的心情,放松神经。因为思虑过度的话,很容易损伤脾气,影响其运化功能。日常生活中,不管是对人还是对事,都不要想太多,要相信船到桥头自然直,别乱想做无用功。

  4、肺脏

  肺脏主气是关于呼吸的器官,如果肺脏受损,人体的呼吸就会出现问题,出现呼吸困难,诱发呼吸道疾病。想要保护肺脏的话,请一定要戒烟,因为烟雾中含有大量的有毒物质,吸入肺脏里会有毒物质会堆积在肺脏里,加重肺脏的负担。

  同时,早起的时候,一定要打开窗户通风,多呼吸新鲜的空气,将体内的废气呼出气。有条件的话,家里的院子里要种些花草树木,因为在阳光下植物能够进行光合作用,释放出氧气,净化空气。早起的时候,可以站在树下,做做伸展运动,或者说深呼吸动作,有助滋养肺脏。

  5、肾脏

  肾脏主水所以说日常要注意补水,没有水分滋养的话,肾脏就会“干涸”。日常多喝水的话,可以促进肾脏调节水液的功能,避免肾脏受到损伤。此外,还要多吃补肾的食物,比如说鲈鱼、狗肉、海参、小米、鸽肉等等。

  吃什么能调养五脏六腑?

如何调养五脏 吃什么能调养五脏六腑 吃胡萝卜能调养五脏六腑吗

  1、胡萝卜

  胡萝卜这种蔬菜含有大量的果胶,吃进身体之后能够与身体内的汞元素结合,从而降低血液中汞离子的浓度,并且将其排出去。

  2、芹菜

  芹菜富含纤维素,人们要多吃因为吃它可以过滤掉身体内的废物,将体内的有害物质都排除掉,从而改善身体状况。

  3、黄瓜

  黄瓜具有利尿的作用,有助清洁尿道的作用。所以说,日常生活中一定要多吃黄瓜。

(责任编辑:吴燕平)

相关文章推荐

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

平时养胃有哪些方法 日常养胃可以吃什么

秋季容易犯鼻炎可难受了 这些中医方法助你治疗鼻炎

两性热门话题

男性前列腺炎的症状以及预防措施是什么

前列腺炎是男性的一种常见前列腺疾病,会给男性的生活带来很多的困扰,今天小编就给大家讲讲前列腺炎的症状和预防措施,一起来看看吧。

导致女性月经不调的原因有哪些 男性患有前列腺炎的症状表现有哪些

妇科病越来越高发是什么原因 多半与它们有

妇科病越来越高发,女人们要找出原因,才能做好预防,从而让着你远离妇科病,不被疾病折磨。

女性朋友日常怎样预阴道炎发病 尿道炎患者在日常生活中需要注意什么
  • 先天性肌强直怎么治疗

    目前在治疗上主要还是以对症治疗为主,同时应该建议患者定期的到医院随访和复查,这才是最主要的。

  • 小孩肌炎是什么病严重吗

    可能在治疗上可以早期的使用一些抗病毒的药物治疗,从而减轻症状,同时应该定期的复查心脏彩超。

  • 儿童白线疝是什么病

    那这种疾病最主要的临床表现就是出现一些腹痛腹胀的情况,因为手术治疗可以彻底改善症状。

  • 消化道出血怎么办

    因为上消化道出血是可以导致患者出现呕血黑便,而且可以导致患者出现休克。

  • 肌肉萎缩了怎么办

    像治疗肌肉萎缩,最主要的还是功能大量可以配合中医针灸治疗,也可以起到缓解的作用。

  • 切口疝手术后吃什么好

    应该保持伤口的清洁,定期的到伤到医院进行伤口换药处理,这才是最主要的。

  • 脾切除手术饮食要注意哪些

    最主要的药就是保持伤口的清洁,以优质蛋白饮食为主,促进伤口的愈合,这样也很关键。

  • 结肠炎吃什么药管用

    这种疾病跟个人饮食都有很大的关系,应该少吃多餐,不要吃辛辣刺激的食物,定期的复查胃镜。

  • 如何缓解先天性肌强直

    这种疾病治疗起来还是有一定难度的,主要还是以缓解症状为主,而且容易复发。

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见