夏季要警惕哪些疾病 这些方法让你少生病

　　夏季患病之后可不好受，身体不适的产生，不仅会影响身体健康，而且会影响工作。还会消耗大量的钱财，所以说，不管从哪方面说都需要保护身体，让自己少生病。那么夏季要警惕哪些疾病呢？建议人们了解一下，以便提前做好预防措施。

　　夏季要警惕哪些疾病

　　1、登革热

　　这种疾病属于传染病，7月份的时候是发病高峰期，人需要提前做好预防措施。这种传染病主要是通过蚊子叮咬传播的，一但发病之后，就很容易出现持续性腹泻、高热、恶心、呕吐、腹痛等不适。

　　建议夏季的时候，一定要注意预防蚊虫，比如说适当用蚊香，喷灭蚊剂，挂好蚊帐等。比如说打扫房间，保持房间干净整洁。比如说定期清理家中的积水，水养植物等，减少蚊虫滋生。

　　2、中暑

　　这是夏季最为常见的疾病，出现中暑之后，轻则头晕胸闷，四肢无力，全身大量出汗。重则呼吸困难，因为脱水严重而昏迷，甚至手脚出现抽搐症状。

　　对此建议人们在夏季的要多喝水，尤其是室外工作的人员。避免剧烈运动，想要运动建议选择清晨或者黄昏的时候，同时不能选择强度的运动，可以选择散步、练习瑜伽等轻柔的运动。适应高温环境比较差的老人、儿童，生病的人群，尽量不要出门，在家里的时候，空调也不能调太低，以免着凉而感冒。

　　3、肠胃病

　　夏季的时候犯肠胃病的病人会增多，因为夏季天气热，很多人喜欢吃生冷寒凉的食物，大量的寒气进入体内，会促进肠胃，增加肠胃的负担。而且还有一些人，拿起食物就吃，没有好好的清洗，很容易将细菌吃进身体，进而诱发腹痛、胃痛等不适。

　　还有部分喜欢将剩菜剩饭，吃剩的水果等放在冰箱里保鲜。建议食物应该现做现吃，能吃多少做多少，不要一次性做太多。因为放入冰箱中的食物，过夜之后口感就不好的，而且还容易滋生细菌，吃了容易腹泻。

　　4、空调病

　　夏季天气热，很多人一整天都在吹空调，在办公室里吹，在家里也吹。一天到晚除了上下班的路上没有吹空调之后，其他时间机会都在吹。长时间待在空调房内，对身体健康是不利的。

　　这是因为空调房内的空气不新鲜，待久了容易感到胸闷头晕。再者空调房内比较凉快，大量的冷气会透过皮肤进入身体，所以容易导致女人们腰酸背痛，痛经等。如果直接对着脸部吹，还可能导致面瘫。对此，建议人们吹空调一定要选择最佳的温度。

　　夏季该如何预防疾病

　　1、注意卫生

　　夏季是传染病高发的季节，想要预防传染病，一定要注意卫生。比如说每天按时洗澡，吃的东西一定要清洗干净。每次吃饭之前，要将双手清洗干净，避免细菌吃进肚子里。

　　2、补充营养

　　身体营养充足，才能让各大器官和系统有养分运转。夏季的时候，很多人因为天气太热而没有食欲，会影响营养摄入。为了预防疾病，需要多吃开胃的食物，为身体补营养。

（责任编辑：吴燕平）