养生茶助你去暑气 夏季预防中暑多喝养生茶

热门文章排行榜 >>2021-07-14 10:22来源:99健康网
导语

初伏天就要来了,说明今年就要进入三伏天了,天气将会变得非常炎热。

  在炎热的天气中,非常容易中暑。导致人们出现发热、恶心等不适,严重的话,还可能导致晕厥。若是没有及时获得救治,还可能因为猝死。建议平日里,人们应该喝些养生茶去暑气。那么夏季预防中暑喝什么茶好呢?下面推荐几款去暑养生茶,速速来看。

夏季预防中暑喝什么茶好 夏季预防中暑喝什么汤好 预防中暑可以喝什么

  夏季预防中暑喝什么茶好

  1、金银花茶

  金银花性寒,用它泡水当茶饮用,能够起到清热祛风的作用,夏季炎热多喝金银花茶有助去暑气。

  2、冬瓜茶

  冬瓜具有清热解毒的作用,准备好1块冬瓜,洗净之后切成薄片,放入锅中加水熬煮。最后将熬出来的汤水,过滤到茶杯中当茶饮用。夏季的时候喝一些,既可以去暑气,还可以减肥。

  3、银菊茶

  准备好各5G的杭白菊和金银花,洗净之后放入茶杯中,冲入开水焖泡几分钟就可以了饮用了。夏季时常饮用,有助去暑消炎。

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  4、荷叶茶

  准备好30G的新鲜荷叶,清洗干净之后切成碎片。之后放入茶杯中,加盖焖泡20分钟左右即可当茶饮用。每天喝一两杯,有助消暑生津,很适合夏季养生。

  5、双叶茶

  准备好各2片的新鲜竹叶和荷叶,3G的绿茶。然后将前两者分别清洗干净,洗好了以后切碎。再一起放入茶杯里,接着放入绿茶,最后倒入适量的开水泡成茶水饮用。适量饮用,能够起到预防中暑的作用,对于轻度中暑问题,还能够起到治疗的效果。

  夏季预防中暑喝什么汤好

  1、冬瓜薏米汤

  准备1块新鲜的老冬瓜,1小把的薏仁和几块黄糖。然后将冬瓜刮皮后洗净,再切成大块备用。之后将薏米放入瓦煲中,加入清水开大火煮沸,再倒入冬瓜块一起煲煮,当冬瓜熟烂之后,加入黄糖继续熬煮。最后等到薏米煮烂了,就可以起锅食用了。

  这款汤具有去暑湿的作用,在炎热的夏季经常待在空调房的人们,应该多吃一些,帮助保健身体。

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  2、绿豆南瓜汤

  准备好1小块南瓜,1小碗绿豆。然后先将绿豆洗净,直接放入锅中加水熬煮。等待过程中,将南瓜削皮洗净,再切成小块备用。之后当绿豆煮开花之后,加入南瓜块一起煮。最后加入适量的冰糖,用小火慢慢熬煮,直至食材都熟烂后就可以起锅食用了。

  绿豆具有清热解暑的作用,与南瓜一起炖煮成汤食用,能够有效预防中暑。

  3、绿豆猪肚汤

  准备好1个新鲜的猪肚,250G的绿豆。然后用食盐将猪肚搓洗干净,洗好了之后放入锅中,加入清水炖煮。等水煮开了之后,加入洗净的绿豆一起熬煮。最后等到猪肚和绿豆都熟烂了以后,再倒入适量的食盐调味就可以吃了。

  这款汤具有通汗解暑的作用,绿豆香浓郁,搭配细滑的猪肚一起吃,味道很非常不错。为了预防中暑,建议人们要多用它们炖汤食用。

  除了以上这些茶饮和汤水有助预防中暑之外,由于夏季天气真的非常热,经常在室外跑的人,非常容易中暑。建议要随身携带风油精、十滴水、藿香正气水等防暑降温的药品。另外,还可以提前在家里炖好冰糖雪梨汤、绿豆汤等放入保温杯中,随着带着有助预防中暑。

(责任编辑:吴燕平)

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