艾灸通过温热刺激穴位，激发经气活动，从而调整人体脏腑功能，促进新陈代谢。下面就为大家详细介绍脾胃不好时可以艾灸的部位，让小白也能轻松上手。
中脘穴
位置：中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。简单的找法是，将自己的手掌并拢，从肚脐向上量四横指的位置就是中脘穴。
功效：中脘穴是胃的募穴，能够直接作用于胃部，调节胃的功能。艾灸中脘穴可以促进胃肠蠕动，增强消化能力，缓解胃脘疼痛、腹胀、呕吐等脾胃不适症状。
艾灸方法：可以采用温和灸的方法，将点燃的艾条一端对准中脘穴，距皮肤2-3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每侧穴位艾灸10-15分钟，以皮肤红晕为度。
足三里穴
位置：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。找这个穴位时，可以先找到膝盖外侧的凹陷处（犊鼻穴），然后向下量四横指的距离，就是足三里穴。
功效：足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。艾灸足三里可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等问题。
艾灸方法：同样采用温和灸，将艾条悬于穴位上方进行熏烤，每次艾灸15-20分钟，每天或隔天艾灸一次。
脾俞穴
位置：脾俞穴在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先找到两侧肩胛下角，连线与脊柱相交处为第7胸椎，向下数4个椎体，旁开1.5寸就是脾俞穴。
功效：脾俞穴是脾脏之气输注之处，艾灸脾俞穴能增强脾脏的运化功能，促进气血生成，改善脾胃虚寒、腹胀、腹泻等症状。
艾灸方法：艾灸脾俞穴时，可让患者俯卧位，将艾条悬于穴位上方，每次艾灸10-15分钟，以皮肤微微发红为度。
胃俞穴
位置：胃俞穴位于背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。其定位方法与脾俞穴类似，在第12胸椎棘突旁开1.5寸处。
功效：胃俞穴是胃的背俞穴，与胃部联系密切。艾灸胃俞穴能调节胃的功能，缓解胃痛、胃胀、恶心等不适。
艾灸方法：采用温和灸，每次艾灸10-15分钟，每天艾灸一次，坚持一段时间会有较好的效果。
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