日常最易忽视梳头 却暗藏着养生之道

热门文章排行榜 >>2017-09-01 13:34来源:99健康网
导语

梳头是每天都要做的一件事情,对女性来说是这样。日常最容易忽视的梳头,却暗藏着不少的养生之道。

  每天睡醒后,都会梳一梳头发,既不让头发乱糟糟,还可以顺便按摩下头皮。对于男性来说,可能很少会有梳头发的这种习惯,但是对于女性来说,这是生活中再普通不过的一件事情了。虽然是一件普通的事情,但这其中,也包含了养生之道。

梳头的正确方法 梳头的功效 梳头有什么好处

  在古代的医学书里面,不乏有讲述到梳头养生的重要性。在明代的《摄生要录》里面就有提到:发多梳,去风明目,不死之道也。这说明了,经常梳头发对养生保健有很大的益处。

  为何梳头能养生

  用梳子来梳理头发,梳子会在头皮上摩擦,刺激头皮的神经,让头部的神经可以舒展和放松。梳头的时候,梳子会经过百会穴、印堂穴、玉枕穴、眉冲穴、风池穴等快五十个穴位。用梳子代替古时候的银针,对头部穴位和经络,可以起到和针灸有相同作用的按摩和刺激,具有消除劳身体的累感、促进血液循环、调节神经等功能,可以清心和明目、提神、醒脑等多种作用,甚至还有治疗疾病的效果。经常梳头发,还可以让头发得到滋养,让头发乌黑发亮,防止脱发现象。

梳头的正确方法 梳头的功效 梳头有什么好处

  梳头能防止脱发

  对于梳头发可以养生,北宋时期的苏东坡就有过经历。他曾经有过脱发的现象,后来一位名医告诉他,坚持早晚梳头发,可以防止头发的脱落,苏东坡回去照做后,不久就没有脱发的现象了。

  千梳过头,头不白。每天早上晚上坚持梳头,可以防止头发营养不良而导致的白头发、黄发和脱发。

  梳头能缓解偏头痛

  患有偏头痛的话,梳头可以缓解。每天用木梳子一直轻轻的梳头5分钟左右,并且轻轻敲打头皮4分钟左右,偏头痛的症状就能得到缓解。用木梳梳头,还可以治疗三叉神经痛。

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  具体的梳头方法

  每天起床后和睡觉之前,从前面额头梳过头顶直到后面的颈部位置。开始的时候,每分钟梳头25次左右,五分钟后要逐渐加快速度,但是要用力要均匀,不要伤害到头皮。每次梳头十分钟,可以逐渐减轻病痛。

  如果时间不够充裕的话,可以从额头的发际线经过头顶再到后面的颈部,轻轻的梳着头皮,然后用梳向两边分开梳两鬓的头发,经过两边耳朵的上方再到后面的颈部,梳头36次。这样既能健身,还可以治病。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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梳头
脱发
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