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处暑养生吃什么 处暑后还会热吗

热门文章排行榜 >>2014-08-22 08:40来源:99健康网
导语

明天就是处暑,处暑养生吃什么?处暑后还会热吗?看看下面文章的介绍。

处暑养生吃什么 处暑后还会热吗 处暑养生饮食

  每到一个不同的节气,我们都很关注饮食这一方面的知识,明天就是处暑,那么,处暑时节吃什么好?处暑养生吃什么?处暑过后还会热吗?

  处暑吃什么,处暑当天吃什么?

  处暑时节,预示着秋天即将到来,气候逐渐干燥,因此,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,尽量少摄取辛辣,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。同时像西瓜这类寒凉的瓜果,则要尽量少吃或不吃了。可以多吃一些秋季应急的水果,如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子之类的水果。处暑节气还适宜食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等,也是不错的选择。

  处暑应该保持饮食清淡,合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物,包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等。从中医上讲,这些食品容易加重秋燥对人身体的危害。适量增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。

  处暑吃鸭子

  老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

  处暑养生吃什么?

  1、滋阴润燥

  处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应当多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,制止燥邪损害。除此之外饮食还应当以平淡为主,随着水果的大宗上市,多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。

  2、酸性食物

  进入处暑后肺经当值,我国西医以为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物,以此来达到保肝护肺的效用。

  3、维他命食物

  在秋天必需要多吃些含有维他命的食物,比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等,这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋天里必不可少的食物。

  处暑不能吃什么

  1、不宜过食冰糕之类冷饮,以保护脾胃运化功能。

  2、不宜过早进行温补。

  3、少吃羊肉、狗肉、麻雀等性热之物。

  4、少吃韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。

  处暑还热吗,处暑过后还热吗?

  处暑日过后还会热。一般要到白露节气气温开始转凉,民间流传“白露身不露,赤膊当猪猡”的说法,说明在白露日以后还有人赤膊。

  二十四节气中的“处暑”,“处”含有躲藏、终止的意思,这也宣告,在苦熬初伏、中伏和末伏后,一年当中最闷热的“伏天”结束了。

  处暑是华南雨量分布由西多东少向东多西少转换的前期。这时华南中部的雨量常是一年里的次高点,比大暑或白露时为多。我国南方大部分地区这时也正是收获中稻的大忙时节。一般年辰处暑节气内,华南日照仍然比较充足,除了华南西部以外,雨日不多,有利于中稻割晒和棉花吐絮。可是少数年份也有如杜诗所“三伏适已过,骄阳化为霖”的景况,秋绵雨会提前到来。

  处暑以后,我国大部分地区气温日较差增大,昼暖夜凉的条件对农作物体内干物质的制造和积累十分有利,庄稼成熟较快,民间有“处暑禾田连夜变”之说。黄淮地区及沿江江南早中稻正成熟收割,这时的连阴雨是主要不利天气。而对于正处于幼穗分化阶段的单季晚稻来说,充沛的雨水又显得十分重要,遇有干旱要及时灌溉,否则导致穗小、空壳率高。

  处暑节气过后,日温差增大,对农作物体内干物质的制造和积累是十分有利的,庄稼成熟较快,民间有“处暑禾田连夜变”之说。

  上面为大家介绍了处暑养生饮食知识,处暑后还是会热一段时间,但是,也会“一场秋雨,一场凉”,炎热的天气就要过去啦。

(责任编辑:林小萍)

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