炎热天气要警惕中暑 夏季可这样预防

热门文章排行榜 >>2019-07-01 09:42来源:99健康网
导语

夏季是很容易出现中暑的季节,那么你知道在夏季的时候要怎么做才可以预防中暑吗?

  炎炎夏日热得让人冒烟,在这样的高温的环境下,若是不及时保健的话,可是很容易中暑的。其中夏季预防中暑,建议应该用这几个中医防暑法子,帮助大家远离中暑烦恼,让身体健康

中暑怎么办 中暑如何预防 怎么预防中暑好

  夏季必备的中医防暑方

  一、多喝汤水

  夏季天热,大家吃得少,身体比较虚弱,自然更容易中暑。对此,建议多喝汤水,既能为身体补充营养,又能预防中暑。比如说常喝绿豆西瓜皮梅子汤:

  所需用料:准备好100G的西瓜皮,50G的绿豆,3粒话梅,少许冰糖。

  烹饪做法:

  1、先将绿豆洗好,再放入锅中加入清水开火炖煮。

  2、之后将西瓜皮的外皮去掉,再将剩下的那部分切成细条备用。

  3、然后等到绿豆煮滚了以后,加入西瓜皮和话梅,继续加锅盖炖煮。

  4、最后等到绿豆煮开花,也就是煮的熟烂了以后,就可以加冰糖,煮融化之后就能喝汤吃绿豆了。

  此汤中绿豆有助清热解毒,是夏季解暑必备良品。而话梅味酸,有助开胃。因此,夏季胃口不好的人要常喝,帮助开胃防暑。

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  二、多喝茶水

  多喝茶水也是防暑的法子之一,其中这几种茶防暑效果相当好:

  1、准备好各3G的菊花和金银花,将它们冲洗一下,再放入杯中,直接用开水冲泡几分钟就能喝了。常喝有助人体清热解暑。

  2、准备好30G带梗的荷叶,洗好后切成碎块。之后放入杯中,加入开水浸泡二十分钟,再滤出水当茶饮用。此茶有助消暑生津,适合炎热的夏季饮用。

  3、准备好2片新鲜的竹叶,1张新鲜的荷叶,3G的绿茶。先将前两者全部洗好,一起切碎,再一起放入杯子里,之后加入绿茶。最后加入开水冲泡十分钟,时间到了以后滤水当茶饮。此茶清热祛暑,尤其适合轻度中暑的人解暑饮用。

  三、刮痧

  刮痧是一种中医疗法,不同的疾病有不同的刮法。预防中暑也可以通过刮痧达到目的,当然,刮痧需要专业人员操作,不会的人还是不要自己乱刮,以免力度不当造成身体出现瘀血,不利健康。

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  夏季中暑如何急救

  1、发现或是感觉自己要中暑了,请立即找寻阴凉、干燥、通风的地方,帮助散热。外出的话,可以找树荫或是建筑物的阴影之处。

  2、发现中暑的人之后,让其保持仰卧的姿势,之后将其衣领解开,有外套的话,要将外套脱掉或者说松开。再用大拇指的指甲盖刺激患者的人中,也就是鼻头下方与嘴唇连接约三分之一的位置。

  3、如果行人有带清凉油的话,可以将清凉油涂抹在患者的太阳穴位置,帮助患者提神醒脑。

  4、附近可以找到冰块的话,可以用袋子装好冰块,放在患者的额头,进行冷敷帮助降低低温。

  5、患者有意识之后,要给其适当喂水,但是要让其慢慢喝,才能更快被身体吸收。有淡盐水的话,可以喝一些,能够更好地帮助患者补充体力。

  6、如果带有藿香正气水的话,也可以给中暑患者服用,这是解暑药物,有助缓解中暑现象。

  7、如果患者中暑程度比较严重的话,要及时拨打120急救电话,寻求专业的医疗救治。

(责任编辑:彭志兴)

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