手脚冰凉是什么原因 手脚冰凉的原因

热门文章排行榜 >>2016-10-19 14:35来源:99健康网
导语

到了寒冷的天气,不少人都会出现手脚冰凉的情况。导致手脚冰凉的原因是什么呢?是因为身体虚弱还是体质的原因呢?一起来看看手脚冰凉的原因。

  不少人在寒冷的天气里容易出现手脚冰凉的现象,究竟手脚冰凉是怎么回事呢?要缓解症状,首先要了解导致手脚冰凉的原因。

手脚冰凉是什么原因 为什么会手脚冰凉 手脚冰凉的原因

  手脚冰凉的原因是什么?

  1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚,肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

  2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。

  3、血糖低或低血压。当减肥过度,血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象,而低血压,血液循环不畅时,人也容易感觉到四肢冰凉。

  4、压力过大。长期精神紧张,疲劳、身体衰弱时,也容易手脚冰凉。

  5、疾病所致。比如甲减,患者由于基础代谢率下降,机体产热量显著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也总是手脚冰冷。

  6、衣着过少。寒冷的天气里,穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

  除了以上的原因外,常常还有循环障碍的原因,如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等,传统医学认为,气虚、血虚,会造成血液运行不畅、血液量不足,从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

手脚冰凉是什么原因 为什么会手脚冰凉 手脚冰凉的原因

  手脚冰凉的调理方法

  1、多做运动

  让身体动起来,有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。

  2、饮食调理

  不偏食,按时吃饭,营养均衡,这样身体才有足够多的燃料来产生热量,维持机体的正常体温。

  3、注意保暖

  天凉要添衣,睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖,因为寒气容易从足部入侵,两脚离心脏最远,血液供应少,加上脚部脂肪层较薄,更容易受寒冷刺激。

  4、按摩穴位

  可按揉这四个穴位:心俞穴(两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位)按揉36次,左右各转18次;肾俞穴(即两边腰眼),两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处;揉搓涌泉穴,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾;特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3-5次,有助于缓解手脚冰凉的情况。

  精彩推荐:宝宝发烧手脚冰凉怎么办 如何护理

(责任编辑:苏娇蓉)

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