冬季这2类人最适合艾灸养生

热门文章排行榜 >>2018-01-24 16:57来源:99健康网
导语

冬季是否可以艾灸呢?中医认为,冬季正确的艾灸是可以养生的,那么有哪些人最适合在冬季艾灸?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  2类人适合在冬季艾灸

  一、脾肾亏虚,阳气不足者

  很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础。

冬天可以艾灸吗 哪些人适合艾灸 什么人不能艾灸

  二、阴阳失调,久寒侵体的人群

  艾灸疗法的产生,在我国已有数千年历史。所谓艾灸,就是通过烟熏火灼把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效

  诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功。

  5类人不宜艾灸

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  1、阴虚阳亢,邪热内盛,热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。

  2、孕期和女性经期(经量多的女性)要谨慎。

  3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体莫名红肿不适宜用艾灸。

  4、体内有金属埋件者,要谨慎艾灸,因为在金属埋件附近艾灸会改变气机,安装心脏起搏器、支架的少灸心脏附近的穴位,骨折后的钢板,不要太多顾虑。

  5、脉搏每分钟超过90次以上慎灸。

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  艾灸的注意事项要了解

  1、体质虚弱的人宜频灸,而且每次艾灸火量要温和,时间宜短,每个部位用艾条艾灸五分钟左右。

  2、体质壮实的时间可以长些,可用艾条灸15分钟或以上,温度可根据皮肤耐受度,控制得稍高些。

  3、头、面、胸等皮肤较薄处,艾灸时间宜短;背部、腰腹和四肢时间可以长些。

  4、初次艾灸宜温和,以后可逐渐加量。一般取穴宜少而精,每次以局部皮肤潮红为度。

(责任编辑:吴紫蝶)

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