想快速减肥 不妨试下4款药膳

热门文章排行榜 >>2018-11-15 09:44来源:99健康网
导语

减肥的方法有很多,而药膳减肥是中医一直推崇的,那么你知道有哪些药膳可以减肥吗?

  现在越来越多的减肥者对于中医减肥产生了兴趣,相比于别的减肥方式中医减肥更加的健康,效果也很理想。当然,专家提醒大家中医减肥最忌盲目,减肥者不可以随意地采用。今天小编将向大家介绍4款不错的中医减肥药方,希望能给大家带去帮助。

如何减肥 怎么减肥好 减肥吃什么

  中医减肥药方

  1.三花减肥汤

  玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克,研末。每日服1包,80—100摄氏度水冲泡,每日2—3次,早晚服,亦可早晚服1包,连服3个月。主治单纯型肥胖症。

  2.荷术汤

  荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份,煎水服。主治高脂血症、高血压型肥胖症。

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  3.国产轻身一号

  黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服,每日2次。主治单纯性肥胖症。

  4.防己黄芪汤

  防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服,每日2次。

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  减肥食物

  韭菜

  含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积

  紫菜

  纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

  白萝卜

  含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。(参考网站:久久健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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