夏季皮肤干燥 正确补水方式get到了吗

热门文章排行榜 >>2022-06-16 09:48来源:99健康网
导语

夏季天气炎热,皮肤很容易出现缺水的情况,所以做好补水工作很重要,那么夏季皮肤正确的补水方式你知道吗?赶紧来看看吧。

  到了夏季人体的水分流失很大,此时人体对水分的需求也很大,在夏季的时候要如何补水呢?补水的方法有很多,大家要选择适合自己的一种,很多食物也有补充水分的作用,吃什么食物好?

夏季如何补水 夏季皮肤干燥怎么办 夏季皮肤保养方法

  夏季如何补水

  1、多拍爽肤水

  女性朋友在化妆水方面一定不能节省,也要用配套的护肤品,大家要选择适合自己的爽肤水,在清洁完面部后,应该要多拍爽肤水,然后让其渗透到皮肤中,这样能让皮肤有充足的水分。

  2、敷补水面膜

  大家卸完妆后要敷面膜,敷面膜补水的效果非常好,它能帮助缓解皮肤的劳累,也能起到镇静效果,为我们的皮肤快速补水,白天水分蒸发流失后,如果不能尽快的补水,会影响到皮肤的健康程度。

  3、使用补水喷雾

  夏季流水比较多的人,在白天的时候,可以随身携带补水喷雾,在感觉皮肤水分流失的时候,就可以给自己的面部喷上一些,它不但能缓解夏季的炎热,因为室内开空调,会有干燥的情况,喷雾也能缓解干燥问题。

  4、使用一些补水精华或者肌底液

  如果感觉平时爽肤水并不能完全补水水润,那么就再加一支肌底液或者补水精华吧,尤其是主打玻尿酸或者透明质酸类的,补水效果还是很明显的,而且还能够疏通毛孔促进后续护肤品的吸收渗透呢。

  5、其他补水方式

  比如晚上的时候可以用热水熏蒸一下脸部进行补水,或者用一些黄瓜片、牛奶之类的自制一些补水面膜,同时还兼带一些镇静、美白的效果,有趣又好玩。

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  6、皮肤更需要保湿

  光补水会有点片面,毕竟不锁水不保湿,这些补充进去的水分还是会很快流失的,所以在给皮肤补水的同时还要注意加强肌肤保湿锁水的护理,皮肤较油可以使用一些锁水乳液,如果皮肤较干还可以换成保湿面霜护理。

  下面,小编给你们介绍几种补水食物,在夏天吃出水润肌肤。

  补水食物一:草莓

  草莓,味道甜中带些微酸,是一款好味道的水果。它的含水量达91%,当然是补水食物的候选者之一。草莓和酸奶一起吃,能够帮助人体内补充益生菌、蛋白质和膳食纤维。

  补水食物二:杨桃

  杨桃,含水量有91.4%,含有丰富的抗氧化剂,是一种有益于心脏健康的食物。

  补水食物三:西瓜

  在炎热的夏天,西瓜属于热销水果。很多人都喜欢捧上一大块西瓜消暑解渴。确实,西瓜是夏天最佳的补水食物之一,它的含水量高达91.5%,能够补充人体内缺失的水分,而且西瓜利尿,能够帮助人体内排出毒素。

  补水食物四:黄瓜

  黄瓜的含水量可谓是最高的,竟然达到96.7%,是夏季最佳的补水食物。把黄瓜做成凉菜或者做成沙拉都是不错的选择。

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  补水食物五:白萝卜

  白萝卜含有95.3%的水量,也是不错的补水食物。但是,这里要注意的是,白萝卜属于感光食物,建议各位女性选择在晚上吃白萝卜,避免一不小心就变成“黑妹”。

  补水食物六:西红柿

  西红柿,又叫番茄,含有的水分也很多,达到94.5%,也是一种不错的补水食物。

  夏季补水饮品推荐

  补水饮品一:五味枸杞茶

  做法:将五味子和已经剪碎的枸杞子放入杯子中,用沸水冲泡,浸泡片刻后,加入适量白糖,待白糖融化即可饮用。

  补水饮品二:苦瓜蜜茶

  做法:将苦瓜干放入杯子中,加入适量的热水,加盖浸泡10分钟左右,直至味道被完全浸泡出来,在加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

(责任编辑:王少华)

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