女人上床睡觉要注意哪些?

热门文章排行榜 >>2012-03-19 09:23来源:99健康网
导语

上床睡觉,上床睡觉前要注意哪些呢?女性上床前要做哪些事才有助养生呢?下面就来了解一下。

上床睡觉养生 女人上床要做哪些事情 睡觉养生

  一、刷牙洗脸擦身

  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。

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