女人宫寒怎么办 中医调理有妙招

热门文章排行榜 >>2017-11-29 13:23来源:99健康网
导语

宫寒是很多女性都有的烦恼,大家都知道宫寒会影响女性的健康,甚至会造成不孕,那么宫寒应该如何调理呢?今天不如就让小编带你一起来了解下吧。

  宫寒的调理方法有哪些

  艾灸调理

  艾灸是中医疗法的一种,中医认为通过艾灸穴位可以有效改善女性宫寒。建议宫寒的女性到医院艾灸关元穴、气海穴,艾灸这两个穴位能让丹田部位处于温暖的状态,腹部暖和了宫寒的症状自然就会减轻。

宫寒怎么办 宫寒怎么调理 宫寒的原因有哪些

  运动调理

  运动锻炼可以提高人们的身体素质,宫寒的女性一般都会体虚,这个时候一定要让自己动起来,练练瑜伽、慢跑或者打打羽毛球等都是不错的锻炼方法,长期坚持运动你会发现身体变得越来越健康

  饮食调理

  宫寒的人千万不能再吃冰冷的食物,特别是因为宫寒而出现痛经的女性更要远离生冷饮食,建议宫寒的女性多吃一些温补的食材,例如羊肉、黑豆、核桃等,这些食物都能在无形中起到暖宫的效果。

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  哪些原因会引起宫寒

  过度减肥

  减肥是女性们永不过时的话题,但有很多女性因为减肥而引起了其他健康问题,宫寒就是其中一个。专家表示,减肥是任重而道远的,女性们千万不能用节食、吃减肥药等不健康的方法来达到瘦身的目的,否则会对身体造成很大的影响。

  贪凉

  虽然天气开始变冷了,但是街上还是有不少女孩子穿得很单薄,专家提醒,贪凉是很多妇科疾病的源头,如果你已经出现宫寒的症状还不好好做好保暖工作,那么就不要怪宫寒给身体带来的不适。

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  不爱动

  上文我们有提到,运动可以改善宫寒,所以不喜欢运动也是宫寒的一个病因。如今有很多女孩子下班回家都是赖在家里追剧、吃零食,这样的生活方式是非常不健康的,而且你会发现越懒越不爱动,恶性循环下来就会引起宫寒以及其他疾病。

  体质原因

  有一些女性天生就比较虚,这种类型的女人会容易出现宫寒,如果是因为体质问题而导致的宫寒,那么就需要你多注意日常生活起居,这样才能改善宫寒,更好的保健养生。

  以上就是有关女性宫寒的一些相关资料了,女人若是想要让自己变得更健康,首先就要解决宫寒,这样才有利于接下去的养生保健工作。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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