百岁老人的长寿秘诀

热门文章排行榜 >>2011-05-11 09:30来源:99健康网
导语

长寿是大家都希望的,但是要怎么长寿呢?哪些长寿的老人他们平时是如何养生的呢?下面我们就来了解一下百岁老人的长寿经。

长寿的秘诀 百岁老人的长寿经 老人怎么长寿

  每天晚上入睡前,周老太太会做1个小时左右的锻炼:坐在床沿前后摇晃甩脚。这个锻炼方式周老太太已经坚持了数年,据说效果非常好。坚持锻炼是上海浦东新区最高寿女性周三妹的长寿秘诀之一。

  109岁的周老太太精神矍铄,思路清晰,还非常健谈。她曾经入住过几家沪上不错的养老院,生活过得非常快乐。“政府和领导都一直非常关心我们,市领导还来过好多次呢!”

  90岁前一直下地干活

  住在亲和源老人公寓里的周三妹度过了她108周岁的重阳节后,胆囊炎发病住进了东方医院病房,几天前记者赶往探望。护士正给老人做抽血化验,老人很响地叫了一声“痛”。一旁陪同的三儿子笑着说:“妈妈平时不太生病,生起病来很敏感。”

  眼前的周三妹身高1.6米左右,瘦瘦的。她是浦东川沙人,有过两次婚姻,家里已五代同堂达56人。老人一辈子干农活,直到90岁才停止下地,其间还开过30多年的豆腐作坊。她生有三儿一女,四个子女生活都很幸福,目前也都是七八十岁的老人了。子女里唯一一个大学生是老三,1954年考进了上海交通大学,从国防科委第五研究院退休,目前还在工作。儿子们看上去都很瘦,说话做事干练。

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