经常健忘，记忆力退化不少，再加上腰酸背痛、没什么精力，肾气不足造成的概率很大。肾气不足的话，大脑就会受到影响，容易变得迟钝。这是什么原因呢?因为肾气一旦变虚了，大脑就会“贫血”。
肾和大脑的关系，就像一盏油灯。肾是盛油的，大脑是那盏灯。油足够的话，灯就会很亮，那么油少的话，灯就暗。肾气消耗得多，就相当于油变少了，灯就会变暗。如果年纪轻轻，却已经有记忆力衰退、反应迟钝的现象，不要当做没事一样，这是大脑在提醒你，身体健康已经出现问题了。
摸摸头顶能头顶
这里所说的摸摸头顶，并不是随意的摸一摸就可以，而是要摸到位，摸到点了，才有效果。简单来说，要按揉百会穴，涌泉穴则是起辅助的作用。百会穴和涌泉穴是常见的穴位，百会穴在头顶的正中央，也就是头顶的正中线和两耳尖连线的中点位置，涌泉穴是在第2跟脚趾和第3跟脚趾之间的那条线，和足跟连线的前三分之一位置。(如果有不明白穴位在哪，可以看看这个全身穴位图：http://zyk.99.com.cn/)
用大拇指的指腹慢慢的按揉百会穴，力度从轻到重，之后两手再分别按揉涌泉穴，直到脚心发热，两脚交替进行。
功效：可以补肾气，适合肾气不足的气虚患者。
肾气的重要性
物极必反，肾气虚不好，同样的，肾气太旺也不好。肾气过虚的人容易忘记事情，肾气过旺的人则很比较会患上心脑血管疾病。
有些老人听到家里出了什么事情，一口气没有上来，就出现脑梗死，那是因为肾气超出了正常范围，血一下子就冲上了大脑，血管被堵住。那么为什么肾气会超过范围呢?因为“恐伤肾”。人一旦受到惊吓，肾气马上就旺了。所以，家里出了可能会刺激到老人的事情，最好不要一下子就告知，能瞒多久就瞒多久，不要把老人吓出病来。
进入老年之后，年纪不但大了，脑子也变得不灵光。想想看，这老糊涂了，不就是因为肾气慢慢衰退的原因吗?事实上，如果老年人身体发胖，老糊涂的概率也会比较大。在生活中，我们常常可以遇到，清瘦的老人往往大脑灵活，思维很清晰。例如有些老教授，到了七老八十，还在搞研究，精力旺盛和思维活跃，让我们这些年轻人很佩服。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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