气血亏虚的原因及如何补益气血

热门文章排行榜 >>2017-12-28 14:37来源:99健康网
导语

气与血是维持我们人体正常生命活动的基本物质,那么气血亏虚是什么原因?气血亏虚对身体有哪些影响呢?下面就跟99特邀专家王医师来了解一下气血亏虚的原因及如何补益气血。

  中医理论认为气在阴阳属性上,气属阳,血属阴,气与血之间可以相互转换,《内经》:“气为血之帅,血为气之母。”两者相互依存,一荣俱荣,一衰俱衰。一方面,气能推动血的运行,使血运行至周身以滋养人体。另一方面,血可以化生气,确保气的充盛,二者密切配合,共同维持人体的各项生理活动。

气血亏虚的原因 如何补益气血 补益气血吃哪些食物好

  气血充足的个体,精力旺盛、活动轻盈,面色红润。相反,气血亏虚的患者则表现面色苍白或蜡黄、神疲乏力、少气懒言、注意力不集中。甚至部分女性患者表现为月经量少、月经延迟。男性则可出现阳痿临床表现,严重影响患者的生活质量。那么造成气血亏虚的原因有哪些呢?

  王医师介绍以下几个方面:第一,气血都是由饮食物中的精微物质经脾胃运输转化而来,如果患者饮食结构单一,缺乏合理的搭配,或是脾胃气虚,则气血的化生不足,进而导致气血两虚。

  第二,某些慢性失血疾病,导致机体气血暗耗,女性最为常见的疾病便是月经的失调,正常女性月经期约3-5天,月经时间过长,月经淋漓不尽,则气血亏损。男性最常见的疾病则是痔疮的出血,在久有便血的痔疮患者当中,气血亏虚尤为明显。气血亏虚影响正常的生命活动,甚至会威胁着人体生命健康。因此出现了气血的亏虚就需要及早的补气、补血,那么如何补益气血呢?

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  一,积极治疗原发病,如果患者有明确的原发病,如月经不调贫血、痔疮等与气血亏损密切相关的疾病。任何补益气血的方法都必须建立在原发疾病得以控制的前提下。对于某些慢性失血失血性疾病,由于治疗时间较长,部分患者甚至需要手术治疗,因而,患者需要有较强的医从性,积极配合医生治疗原发疾病。

  二,对于没有明确病因的患者,王医师提示要重视日常饮食的搭配,传统中医学理论认为肉类食品为“血肉有情之品”,因而,对于需要补气、补血的患者而言,日常可适当增加肉类食物的摄入,肉类食品中以牛肉、羊肉最佳。部分患者可能畏惧牛羊肉的腥味,可与山药、生姜、萝卜同煮。王医师也为大家推荐一个常用的食疗方:当归20克、熟地15克、 白术15克,茯苓9克、枸杞15克、牛肉100克共同煲汤食用,该方健脾、益气、补血,是气血亏虚人群较好的选择。日常也可选用红枣3枚,置于热开水代茶饮,比较适合长期于办公室办公的人群。药物治疗方面,可以选择八珍丸、归脾丸等药物。

  三,补气、补血不能单一的依靠进食,通过食补可以使气血充盈,但要鼓舞气血向周身的运行,仍需要适当的运动,适当的运动可以人体气机舒展,气机舒展、调畅,则血可运行至周身,滋养机体。当然对于气血亏虚的患者,运动不宜过量,间隔两日可进行一次运动,运动以为微微汗出即可停止,不可大汗淋漓。(福州市马尾区恒康中医门诊部 王国浩医师)

  (99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:王清惠)

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