如何祛湿快 推荐3个小妙招

热门文章排行榜 >>2018-12-12 10:07来源:99健康网
导语

体内的事情如果太多的话,对身体是有危害的,那么你知道祛湿的方法有哪些吗?下面跟随小编一起来看看吧。

  在生活当中,很多人体内都是有湿气的,而去湿气就变成了我们的重中之重,所以我们在平时的时候,一定要想办法去除体内湿气,不然是会给身体带来很大的危害,那么你知道体内去除湿气的方法有哪些吗?下面就跟随小编一起来看看比较有效的去湿气方法吧。

如何祛湿 祛湿有什么方法 祛湿吃什么

  去除湿气的方法

  泡脚

  大家都知道泡脚在冬天的好处是有很多的,可以帮助我们养生,但是你们肯定不知道在冬天的时候泡脚也是可以去除体内湿气的,所以我们想要去除体内湿气的话,最好的选择方法是在冬天睡前之前,用热水进行泡脚。

  按摩

  在冬天的时候,因为我们很少流汗,体内的湿气就会残留在体内,无法排出体外,所以在这个时候,我们可以选择通过按摩来活动体内的经络跟血液,把体内的湿气通过按摩的方式来排出体外,所以说按摩也是去除湿气的好方法。

  食疗法

  想要去除体内湿气的话,也是可以通过食疗的方法来祛湿的,日常常见的去祛湿食物是有很多的,比如薏米、黄花菜等食物,所以在平时的时候可以选择吃一些祛湿食物来祛湿。

如何祛湿 祛湿有什么方法 祛湿吃什么

  祛湿食疗方

  藿香祛湿汤

  材料:藿香、苏叶各5g、陈皮、干姜各3克。

  做法:先把这4种材料用清水清洗干净,然后再倒入锅里,加入2碗的水,用大火直接煮成一碗,再加入适量的白糖后就可以直接饮用了。

  薏仁梗米粥

  材料:薏仁、梗米。

  做法:先把薏仁清洗干净之后再泡水半个小时,梗米也是直接洗净后泡水半个小时。锅里倒入清水,大火煮沸之后倒入薏仁跟梗米,等煮开后再转为小火慢慢的熬煮成粥。

如何祛湿 祛湿有什么方法 祛湿吃什么

  扁豆冬瓜粥

  材料:扁豆、冬瓜、大米。

  做法:先把扁豆洗净后浸泡一个小时;冬瓜直接洗净去皮切块;大米洗净。锅里倒入开水,再放入这3种材料,使用小火慢慢的炖煮,等炖煮到大米都熟透开花的时候,我们就可以直接食用了。

  鹌鹑祛湿粥

  材料:鹌鹑、大米、百合、生姜。

  做法:先把鹌鹑宰杀清洗干净之后再切成小块,大米直接洗净,百合洗净后浸泡半小时,生姜直接洗净切片。然后把这些材料放入砂锅里面, 注入适量的开始,用小火慢慢的煲煮,等煮到大米熟透的时候加入适量的调味料就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

上一篇:冬季养生喝红茶竟有这些好处 下一篇:没有了

相关文章推荐

中医祛斑的食疗方法

秋季美白祛斑的食疗方法

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见