为何出现落枕 4个方法可减轻疼痛感

　　落枕，相信很多人都有过，特别是在冬天的时候，非常容易出现落枕的情况。一点出现落枕的话，我们脖子就会很酸痛，让我们连转头都不敢，要连续好几天才能好转。那么你知道为什么会出现落枕呢？日常有什么方法能够缓解落枕呢？今天就跟随小编一起来了解一下吧。

　　为什么会出现落枕

　　颈部受寒

　　在冬季的时候，我们都知道这时候的温度都是很低的，容易让颈部受凉。在冬天睡觉的时候，颈部就会露出来，一旦受寒的话就会引发颈部的血液出现不循环的情况，从而出现僵硬疼痛的情况，最后就直接引发落枕，这个就是为什么冬季容易落枕的原因。

　　睡姿不对

　　当枕头出现太高或者太低的话，会让我们的颈部一直处于一个拉伸的状态，而这样是会引发落枕的。如果我们的睡姿不对的话，就会让头颈长时间的处于一个不舒服的状态，而这样是很容易引发颈部出现僵硬感，最后就引发落枕。

　　颈椎病

　　有研究数据表明，如果是经常出现落枕的情况，很有可能是劲椎病，因为颈椎病是很容易引发落枕的出现，所以说当出现多次落枕情况，就需要去医院检查自己是不是已经患上劲椎病了。

　　落枕要如何改善

　　热敷

　　当出现落枕的情况，基本都是因为颈部血液不循环所导致的，而想要处理这个情况的话，我们就需要及时用热毛巾来热敷我们的颈部，促进颈部的血液循环，这样是能够缓解落枕的症状表现的。

　　按摩疗法

　　按摩也是能够治疗落枕的，因为我们在按摩的时候，是可以让颈部的血液慢慢的变活络起来，这样血液就会跑到这个位置，让颈部温度升高，是能够缓解落枕的疼痛感。但是在按摩的时候，我们一定要注意不能太过用力，不然是很容易弄伤颈部的。

　　拔罐

　　想要治疗落枕的话，是可以用拔罐来进行治疗的。开始的时候，我们先在肩部、背部、颈部找3个疼痛点，然后再这些点进行拔罐，让其出一点血，这样就能够缓解落枕所带来的疼痛感。

　　药枕治疗

　　在很多地方都是有卖治疗落枕的药枕，这种药枕可以让我们在休息的时候，以中药熏陶的方式来缓解落枕的症状。比较常见的药枕都是有葛根、苏木跟威灵仙等药材，所以在购买的时候，我们可以选择有这些材料的药枕来使用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）