怎么补肾比较好 可用食疗方法

热门文章排行榜 >>2019-01-10 13:17来源:99健康网
导语

肾脏的健康是非常重要,那么你知道有什么方法可以补肾吗?试试下面的食疗方法吧。

  补肾其实从古到今都是比较常常拿出来讲的一件事情,因为对于身体的健康是其实中药的。补肾,其实算是中医名词,中医认为,肾虚是需要慢慢调理的,而且每个人的状况是不一样的,一般是分为两种,一种是肾阴虚、一种是肾阳虚,主要还是跟患者先天有很大的关系,肾虚可能会导致患者四肢乏力、头晕、牙齿松动、记忆衰退、脱发等等症状的产生。所以建议大家还是要对这方式还是要足够的重视,这边给大家介绍几种比较有利于补肾的食物,希望对大家能够有所帮助。

怎么补肾好 补肾有什么方法 中医如何补肾

  日常的食疗

  1、因人而异

  每个人先天和后天的环境都是不一样的,导致肾虚的原因也是不一样的,而且每个人的体质也是有很大的不同的,有些人是可以接受大补的,但是有些人的身体是不能接受大补的,只能慢慢的调理。像肾虚古代一般采取的药材是什么鹿茸、海马、狗鞭等等比较大补的东西,但是其实有些人就会虚不受补、营养过剩,对于身体反而是一种伤害,所以建议大家在接受治疗的时候,首先要先考虑自己的身体的状况,不要随大流,可能会产生副作用,得不偿失。

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  2、循序渐进

  食疗是比较温和的方式,而且对于身体没有什么伤害,但是食疗的速度是相对比较慢的,但是是比较符合肾脏治疗的速度的,肾脏治疗是不能着急的,一口不能吃撑大胖子。肾虚治疗的话最好是采取平时吃的、日常比较常见的食物来治疗,不要急于求成,对于肾脏是极其大的伤害。

  3、比较常见的治疗肾虚的食物

  首先是核桃,核桃当中含有很多的微量元素,对于肾脏的亏空是有很大的帮助的,像镁、铁、维生素都是核桃当中所富含的,可以补肾固精、温肺止咳,对于治疗肾脏是很有帮助的;其实是生蚝,生蚝当中含有锌,能够很好的提高自身的肾功能,能很好的补肾、缓解疲劳;还有枸杞子、韭菜、黑芝麻,这些都能起到很好的滋补肝肾、固精、助阳、益气力的功效。还能有效的治疗头昏耳鸣、记忆力差等等问题。

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  最好能肝脏一起调理

  有时候肾虚不是单单是肾脏的问题,可能肝脏也是出现问题的,所以要想有效的治疗肾虚的话,肝脏最好也是能够一起调理的,这样才能治根。比较常见的治疗肝脏的食物有玫瑰花、白芍和菊花,能够疏肝理气、平肝明目。平时可以多喝喝这几种花茶,对于治疗肝脏还是很有效果的。

  当然还有一点,也是比较容易忽视的一点的就是治疗肾虚的时候,最好是也能辅以活血的食物或者是药材,这样能够起到很好的梳理和活血化瘀的功效,对于治疗肾虚是很有帮助的。茯苓、山药、陈皮、山楂、枸杞子这些药物都是可以起到这样的功效的,大家可以在专业的医生的指导下进行,对于治疗肾虚是很有效果的哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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