有体臭可是很尴尬的，因为身体会散发出难闻的气味，弄得别人不愿意亲近你，让你交不到朋友，每天都孤零零的一个人。为了避免这种尴尬，请想法子去除体臭，当然，为了起到更好的除臭效果，请先了解下造成体臭的原因。
体臭的原因
1、常吃“臭”食物
A、比如说常吃肉，生活中爱吃肉的人，身上的气味要比爱吃素食的人，要浓烈许多，也就是体臭更加明显。
B、比如说爱吃大蒜，其含有蒜素，这种成分摄入人体之后，会转变为其他的物质，而这些物质与汗液混合在一起之后，会诱发细菌，从而会散发出很强的臭味，让你出现体臭。
C、比如说爱吃龙须菜，这种蔬菜含有一种甲硫醇的物质，这种物质在身体里面容易发生反应，从而导致你的尿液中带有臭味。对于一些人排尿之后不懂得擦拭，使得内裤上沾满了尿液的话，尿臭味就会变得很明显，从而出现体臭。
2、身体过于劳累
当身体过于劳累的时候，肝脏往往没有办法正常发挥功能，这样一来身体内部的氨就没有办法随着尿液被排出体外，反而会一直堆积在身体里面。这样一来，氨就只能跟着汗液一起排出体外，进而出现臭味。所以说，平日里不要过于劳累，要做到劳逸结合才行。
3、换洗内衣不及时
女人们到了一定年龄之后往往需要穿内衣，否则乳房会因为没有支撑而不断晃动受伤。但是一些女人因为比较懒，内衣总是穿很久才换，这样子你的内衣就会积累大量的汗液等物质，造成内衣变臭。当你穿着臭味严重的内衣时，臭味就会透过衣服，散发出来，进而被别人闻到。
4、雌激素量减少
时间走掉了，人会变老，而身体内部的雌激素含量会不断降低，而一部分老人有体臭，就是因为雌激素下降导致的，这是因为雌激素有抑制体臭的作用。
祛除体臭的方法
1、讲卫生
一部分人身上散发出臭味是因为平日里不讲卫生所致的，所以说，想要去除体臭的话，就要讲卫生。比如说每天坚持洗澡，内衣和外衣每天都应该要换掉，尤其是出汗比较严重的人。比如说要坚持饭后刷牙，不然食物残渣塞在牙齿缝里，时间长了可是容易发臭的。比如说衣服要及时清洗，不要穿了就扔在一旁，放了好几天也不洗，等到没衣服穿了以后，又拿起来直接穿。
2、使用止汗剂
一些人很容易出汗，汗液布满全身的话，很容易发臭的，所以说这部分人，建议随着带着止汗剂。不管有没有出门，都应该隔一段时间就涂抹止汗剂，尤其是在运动之后，大量出汗的时候，这样有助止汗，消除体臭问题。
3、用吸油纸
如果你是容易出汗的体质，可以随身带着吸油纸，有汗液排出的时候，用吸油纸来擦汗。尤其要多擦一擦腋窝等容易出汗量大的部位，从而将汗液吸收，减少臭味散发。
4、尝试排毒
一部分人出现体臭，多半是因为肠道问题。这样的话，建议通过排毒的手段消除体臭，让你的身体闻起来比较清香，而且又干净。排毒方法有不少，比如说多喝水，比如说喝果蔬汁，比如说通过泡澡的方式，促进气血循环，增强各大器官的排毒功能等等。
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