与人交流，最需要注意的是形象，除了衣着妆容之外，我们的口气也要注意保持清新，这样在面对面交流的时候才不会尴尬。但是在现实生活中，总是有各种各样的原因会导致有口气，让人尴尬不已。想要远离这种尴尬就需要注意对口腔的清洁。但是，并非所有的口臭都是因为口腔清洁不到位导致的，也有些人，无论多仔细刷牙，依然会有口臭，这个时候就需要检查是否是因为某些疾病症状导致的了。那么，会引起口臭的原因有哪些呢？
1. 清洁不到位
每天入口的食物有很多，而我们的口腔和牙齿的缝隙总会不经意之间残留一些食物残渣，如果不注意清洁，那些食物残渣就会容易在口腔内变质，最终发出难闻的气味。所以，平时吃完食物之后一定要注意漱口，尤其是吃了重口味的食物的时候，条件允许的情况下最好刷一遍牙。
2. 胃火过旺
脾胃的健康与否，对口腔环境也有很大影响。当出现胃火过旺的情况的时候，就会比较容易出现口臭、便秘等症状，也有可能出现长痘、口干、胃胀气等情况。可以尝试吃一些清热降火的食物帮助降胃火、去口臭。
3. 咽喉发炎
咽喉出现炎症，除了会出现常见的咽喉肿痛、咳嗽、有痰之外，也有引发口臭的可能，炎症会导致一些病菌落到口腔内，从而导致口臭。发现咽喉炎之后，要注意及时治疗炎症，这样不仅有助于口腔清洁，更是对我们的身体健康有好处。
以上三个原因，是导致口臭的常见原因，想要远离口臭，可以从原因上着手，进行调理或治疗。远离口臭该怎么做呢？
1. 注意口腔清洁
每餐饭后一定要注意漱口，睡前也一定要仔细刷牙，若是清洁不干净，残留的食物经过一个晚上的发酵，必然会导致口臭。
2. 饮食要清淡
所谓的胃火过旺，实际上是由于总爱吃口味重、辛辣刺激等食物引起的，常抽烟、爱喝酒对肠胃的健康也极为不利，所以要注意饮食清淡，少抽烟、少喝酒。
3. 晨起一杯淡盐水
早上起床，喝上一杯淡盐水，不仅能够帮助口腔杀菌，治疗咽喉炎症，也能够调节肠胃，保持大便通畅，远离便秘和口臭。
4. 使用可除口臭的牙膏
市面上有很多牙膏都是有清新口气的作用的，多可以使用一些中草药牙膏进行口气清新。
5. 一些除去口臭的小妙招
当因吃了葱、蒜等重口味的食物而引发口臭的时候，可以饭后嚼一两颗红枣来消除气味；平时多喝茶能够让口气变得更加清新；在外面吃饭不方便刷牙的情况下，可以随身带一些维生素C片或者口香糖，将维生素C片含在口内能够去除异味，口香糖也同样具有清新口气的作用。
以上这些小方法对于去除口腔异味有着不错的效果，当出现口臭的时候，不妨尝试一下，而因为胃火过旺而导致的口臭更加要注意脾胃的调理，这样才能从根本上远离口臭。
（责任编辑：彭志兴）
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