艾叶泡脚好处非常多 想身体好请多泡脚

热门文章排行榜 >>2020-08-27 16:00来源:99健康网
导语

很多人喜欢泡脚,泡脚不仅能缓解一天的疲劳,还是最实惠的养生方法,但是在泡脚时加入一些艾草会有不一样的好处哦。

  中医养生可是现代人保健身体的方法之一,有不少人年轻人都开始信任中医,认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一,有非常多的人每天晚上都会泡泡脚,泡好了以后再去洗个澡,休息一段时间就差不多去睡觉了,入眠非常快,一觉到天亮了。其中,很多人在泡脚水中加入艾叶,因为利用艾叶泡脚用处非常的多,想知道具体的,快来看看。

艾叶泡脚的好处是什么 泡脚可以祛湿吗 如何通过泡脚来达到养生

  艾叶泡脚有什么好处?

  1、缓解风寒

  已经进入秋季了,天气已经比较凉爽了,很多人贪图凉快,爱吃冰棒、吹空调之类的,衣服也不及时穿,甚至运动之后不休息就立马去洗澡……这些行为都很容易导致寒气侵入身体内部,不及时纠正坏习惯的话,寒气侵入越来越多,就容易感冒,诱发风寒问题。

  这个时候建议用艾叶泡泡脚,帮助去除风寒。当你受了风寒之后,在用艾叶泡脚的同时,还可以喝一些红糖姜茶,这也是具有驱寒作用的。两者一起使用,能够帮助你更好地驱寒。

  2、祛湿

  生活中不少人体内都存有大量的湿气,比如说舌苔发黄且舌头两边有明显的齿痕;比如说排出来的大便很容易黏在马桶上面,不容易冲下去……当体内湿气过重长期不调理的话,可是会影响血液循环的,所以说,必须要及时祛湿。

  想要祛湿的话,建议晚上的时候,用艾叶加水熬汤,再用艾叶水泡脚。因为艾叶性温具有通经活络的效果,能够促进血液循环。而且泡脚的过程中,身体会微微发热,部分的湿气就会跟着汗液排出来,从而起到一定的祛湿效果。

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  3、去除虚火

  很多人到了换季的时候,很多人容易出现喉咙肿痛、口腔溃疡等不适。如果你时常出现这种情况,则说明你的身体内部存在虚火过旺的情况,这一般是体内藏有隐形炎症导致的。为了避免此种不适出现,人们需要想法子去除虚火。

  建议每天晚上用艾叶水泡脚20分钟,让你的身体微微发热之后,再喝一杯温热的开水。能够加快身体血液循环,帮助你缓解虚火的症状。

  如何通过泡脚来达到养生:

  1、在泡脚水中加盐

  盐水具有杀菌消炎的作用,经常用盐水泡脚的话,双脚的皮肤能够变得光滑一些,同时还具有非常不错的防脚气效果。

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  2、在泡脚水中加红花

  平日里泡脚的时候,可以添加一些红花,等泡脚水温度下降至能够下脚之后,再放入双脚浸泡15分钟到30分钟的时间。坚持这样泡脚,可以缓解寒性痛经问题,因为红花这种材料具有散瘀止痛、活血通经的功效。

  3、在泡脚水中加生姜

  有些人非常怕冷,手脚一年四季都是冰凉的,这是体寒的表现。体寒问题不及时解决的话,可是会影响怀孕的,所以说要及时给身体驱寒。建议每天用生姜煮水泡脚,因为生姜能够刺激人体的毛细血管,帮助人体促进局部血液循环,同时让热气更好地到达身体各处,让身体快速温暖起来。长期坚持下去,体内的寒气就会被带来清除,从让你拥有强健的身体。

(责任编辑:吴燕平)

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泡脚
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祛湿

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