夏季常吃这些食物很伤胃 不想被胃痛折磨要正确饮食

热门文章排行榜 >>2021-07-28 10:01来源:99健康网
导语

夏季是胃病高发的季节,经常有人因为胃痛半夜被惊醒,更有不少人时不时往医院跑,做检查拿药想要缓解胃痛。

  夏季之所以频发胃病,是因为很多人不注意饮食导致的,吃错了会损伤胃部,进而诱发胃病。如果本身就有胃部的人,则会反复发作。那么夏季吃哪些食物很伤胃呢?建议人们来看一看,以便做好忌口打算。

夏季常吃哪些食物很伤胃 夏季养胃吃什么食物好 夏季吃胡萝卜有什么好处

  夏季吃哪些食物很伤胃

  1、腌制类

  夏季的时候,很多人喜欢吃烧烤,经常五三好友一起聚餐,所以吃得的饮食比较油腻。过于油腻的饮食,会他们觉得不舒服,这个时候人们就喜欢吃些腌制的食物,缓解油腻感。比如说酸菜、腌豆角等,切碎后反复翻炒几次,吃起来又酸又咸,相当带劲。

  这些食物虽然味道不错,但是不能多吃,因为腌制类的食物中,含有大量的盐分,在腌制过程中很容易产生致癌物质。如果经常吃腌制类的食物,用它们配饭吃,很容易出现消化不良的情况,不断影响胃部的正常功能。时间长了,就很容易诱发胃病,威胁身体健康

  2、生冷类

  夏季的时候天气炎热,很多人都喜欢吃生冷的食物,帮助自己降温。尤其是热得汗液直流的时候,就喜欢吃冰棒、冰淇淋等。平日里炖了绿豆汤、银耳汤等降暑的汤饮,也喜欢放入冰箱中,冰镇一段时间后再吃。这样做,虽然很舒服,可以赶走炎热。

  不过对于健康来讲却是错误的习惯,因为生冷类的食物寒冷之气很重,吃进胃部之后,很容易刺激胃黏膜,将会损伤胃黏膜,时间久了很容易诱发胃病。

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  3、烧烤类

  夏季吃烧烤那是相当舒服的,夜晚来临了,约上几个朋友一起吃烧烤。既可以吃东西,又可以聊天说话,坐在室外又很凉快,可以说是相当惬意的。但是烧烤不能吃太多,经常吃的人很容易患上胃病。如果本身就有胃病的人,整天吃烧烤那么则容易导致疾病发作。

  这是因为烧烤类食物很油腻,而且调味料非常多。频繁吃烧烤会增大胃部的负担,再者烧烤类食物中含有大量的苯并芘等物质。这些物质产生之后一直堆积在体内,很容易损伤胃黏膜,不及时改善的话,将会导致胃黏膜萎缩或者说诱发胃部病变。

  夏季养胃吃什么食物好

  1、胡萝卜

  祖国医学认为,胡萝卜具有润肠胃的作用,日常吃它有助消化,增强胃肠的功能。这是因为其含有大量的酶,日常养胃的话,可以用胡萝卜与白菜搭配,制作成蔬菜汤食用。喝一碗热热的萝卜白菜汤,不仅有助消化,还可以温暖胃部。

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  2、圆白菜

  夏季想要养胃的话,建议多吃些圆白菜,这种蔬菜食用之后,能够促进胃部分泌胃液,有助保护胃黏膜。建议患有胃溃疡等胃病的人们,要适当进食圆白菜,帮助保护胃黏膜。其中,这种蔬菜可以直接洗净了,切成小块,用热锅炒熟食用即可。

  3、南瓜

  南瓜可是很出名的养胃蔬菜,其含有的果胶、膳食纤维等,都是有助保护胃黏膜的,保护胃部不受刺激。用它与同样有养胃作用的小米一起熬煮食用,能够有效滋养胃部,调养胃病。因此,夏季想要养胃的人们,要多吃些南瓜粥。

(责任编辑:吴燕平)

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胃痛
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