高温天气离不开空调 中医教你这样吹空调不生病

热门文章排行榜 >>2020-08-06 11:07来源:99健康网
导语

夏季人们最喜欢躲在房间吹空调了,因为天气实在是太热了,一会就会让你大汗淋漓,但是你知道吗,即使天气再热,我们在家最好也不要过度依赖空调,长期处于空调房中容易生病哦。

  高温天气的时候,很多人都会打开空调,帮助自己降温。但是长时间的待在空调房里面,可不是好事情。虽然说享受到了凉爽,但是却容易诱发各种疾病,比如说咽喉炎、感冒、风湿病、面瘫等等。疾病出现了,对身体损伤极大,还会不断侵蚀健康。所以说,要学会吹空调,不能乱来。那么高温天气空调应该怎么吹呢?不要着急,中医小妙招教你正确吹空调,让你不生病。

空调的正确使用方法 怎么样吹空调好 吹了空调可以喝姜茶吗

  高温天气空调应该怎么吹:

  1、选择合适的温度

  一些人追求凉爽,总喜欢把空调的温度调得很低,比如说外面的气温三四十度,室内的温度却开到了二十多度。室内外温差相差太大了。当走出室内的时候,身体被迫冷热交替着,很容易出现中暑的情况。

  建议空调温度要保持在二十六度最佳,如果身体比较弱,又是自己一个人在家用空调的话,建议温度调至二十七八度比较合适。其中,调节空调温度的参考是,要与室外的温度不相差八度。所以说,为了健康人们吹空调的时候,一定要把握温度,不能一味追求低温。

  2、体弱的人早晚别开空调

  现在经济水平提高了,很多家庭都安装了空调,有些更是图方便,从傍晚回到家开始就开空调,直至第二天早上吃完饭后上班。晚上是睡眠时间,加上下半夜比较凉快,一直开着空调的话,很容易让身体着凉的。

  所以说,体弱的人建议不要一晚上都开着空调,睡前选择空调定时功能。这样子到了后半夜以及清晨的时候,才不会使得身体着凉。以免降低免疫力,导致身体越来越差。

空调的正确使用方法 怎么样吹空调好 吹了空调可以喝姜茶吗

  3、每隔1个小时开会窗

  很多人打开空调之后,为了避免冷气流失,都习惯性地关上门窗。若是长期如此,不及时开窗通风的话,会导致室内的空气不流通。而且开空调会让空气变干,加上空调流通不畅,一直待在这样的环境中,就很容易出现鼻塞、打喷嚏等不适。

  同时若是人们长时间待在空调环境中,还会损伤皮肤,致使皮肤变干。为了预防皮肤出现干燥问题,建议要多喝水或者说喝些饮用菊花茶。同时,要每隔一个小时就应该开会窗户,让室内外空气可以流通。

  尤其是早上太阳出来了以后,再打开空调之前必须先打开门窗,让室外新鲜的空气进入室内,进行室内外空气交换。之所以建议早上一定要这样做,是因为阳光出来了,植物才能进行光合作用,进而释放出氧气,吸收浑浊的二氧化碳。当新鲜空气进入室内之后,才有利于身体气体交换。

空调的正确使用方法 怎么样吹空调好 吹了空调可以喝姜茶吗

  中医如何预防空调病:

  1、多喝花茶

  喝对花茶具有不错的养生之效,比如说茉莉花能够提神醒脑,理气开郁的功效;而玫瑰花则又活血散瘀之效。两者搭配着泡水当茶饮用,有助防治空调病。

  2、多喝姜汤

  长时间待在空调环境中的人们,应该多喝些姜汤。因为生姜具有发汗解表、温胃解毒的作用。其中,早上起来喝一碗热热的姜汤,是最好的时机。因为开了一晚上的空调,室内的寒气堆积了很多,从而使得身体内寒加重。此时喝些姜汤,具有驱寒之效。

(责任编辑:吴燕平)

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