中医调理失眠的药膳大全

热门文章排行榜 >>2010-01-28 17:08来源:99健康网
导语

  失眠经常困扰着人们,并影响了生活与工作。今天的99健康课堂就从失眠的病因及症状入手,为大家讲解失眠患者的饮食调理和中医推荐的辩证用膳方。

中医调理睡眠 失眠药膳 中医失眠药膳

  睡眠质量不好直接影响到人的健康状况,特别是失眠引起的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症。今天的99健康课堂就从失眠的病因及症状入手,为大家讲解失眠患者的饮食调理和中医推荐的辩证用膳方。

 失眠是指经常性睡眠不足,不易入睡,或睡后易醒,醒后难入眠,甚至彻夜难眠的一类病症。失眠的病因为以下五点:
  
1、身体因素:如疼痛、咳嗽、瘙痒症、气喘、肠胃炎等长可导致失眠。

2、生理因素:由于生活的变化,如乘车、夜班及饮浓茶、咖啡、可乐等引起的失眠。

3、精神因素:兴奋或焦虑等精神因素会造成失眠。

4、药物因素:许多药物,如咖啡因、麻黄素、异丙肾上腺素等,服用时可引起失眠。

5、中医病因病机:中医认为,长期过度疲劳、精神紧张或情绪波动,以致心失所养或心神不宁。其病位在心,但与肝胆、脾、肾等功能失调亦密切相关。

  失眠的症状和病因一般有以下几方面:
  
1、难入眠:指入睡困难,多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

2、睡眠浅:指间断睡眠,容易惊醒,且常有噩,消化不良时常发生这种情况。

3、后半夜睡不着:指入睡不困难,但持续时间不长,后半夜醒后却不能再入睡。老年人高血压、动脉硬化、抑郁症患者常出现这类失眠。

下一页:失眠患者的日常饮食宜忌

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