中医美容

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31
十月
2020

换季掉发该怎么办 饮食下手帮助你滋养头发

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换季掉发该怎么办呢?小编建议从饮食下手,想法子滋养头发,改善掉发的困扰。

03
十月
2020

女人养颜吃什么好 食疗养颜效果好

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想要皮肤好,就要选择内调,也就是进食养颜的食物,帮助滋养皮肤。那么女人养颜吃什么好呢?

06
九月
2020

爱美是女性的天性 这些方法有助于美容养颜

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美容养颜的方法有很多,女性会想各种各样的办法爱护自己美颜,其实生活中的行为都有助于美容养颜,那么是哪些呢?我们一起看看。

26
七月
2020

毛发枯萎怎么办 推荐2种养发食疗方法

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秀发是女人们自信的标志物之一,拥有美丽的秀发是是每一个都想做到的。那么,当美丽的秀发生病“枯萎”了怎么办呢?

27
十二月
2019

黑眼圈重怎么退?中医教你用艾叶泡脚

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不少人都有黑眼圈问题。有些人呢则严重到被人调侃成“熊猫眼”。那么,黑眼圈重怎么退呢?

31
十月
2019

经常失眠怎么办 可这样按摩来改善

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现在失眠的人是越来越多了,那么你知道一个事情吗?那就是通过按摩是可以改善失眠的,下面一起来看看吧。

28
八月
2019

为何会出现痘痘 6个因素导致

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脸上长痘或者后背长痘都是比较常见的,但是也有人会出现胸口长痘的情况。为什么胸口会长痘?哪些原因会导致胸口长痘?

26
八月
2019

如何美白快 推荐5款食疗方

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人需要一日三餐来提供所需营养,如果饮食得当,不仅可以补充身体运行所需要的能量,还能让身体保持健康,做到身强体壮,而根据不同的食材制作美食,还能达到一定的特殊目的,如美容养颜。

26
八月
2019

养发护发防脱发 这几道药膳帮助你

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现代年轻人,生活压力大,工作压力大,一日三餐不定时往往是正常的,而且也没有太多的时间给自己做营养均衡的是食物,同时失眠熬夜等诸多因素导致很多人脱发严重,也有不少人少白头。

13
七月
2019

护发食物有哪些 推荐这4款

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护发的方法有很多,食疗就是其中的一种,那么你知道护发吃什么食物比较好呢?

标签: 护发方法
01
七月
2019

晒后修复 这些食物效果好

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炎热的夏天,防晒成了大多数人出门前必做的功课,无论是物理防晒还是化学防晒,没人希望自己被晒黑晒伤,尤其是对于爱美的女性朋友来说,防晒工作成了重中之重。

标签: 防晒
14
六月
2019

夏日养颜 这些食物养出好气色

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补血养颜,可以从日常的饮食着手,通过食用一些补血的食物,让我们的气血顺畅起来,补足了气血,气色自然而然就好了。夏季补血可以尝试下面这些食物。

10
六月
2019

皮肤很差 可用这些药膳来调理

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现在很多人的皮肤都变得很差,所以都需要调理,那么你知道皮肤差吃什么能够调理吗?

06
六月
2019

珍珠粉可以祛痘印吗?怎么用才有效?

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如果长痘痘没有治疗好的话,是很容易出现痘印的,而听说用珍珠粉是可以去除痘印的,那么这个是真的吗?

标签: 珍珠粉 痘印
06
六月
2019

痘印难消 有哪些小偏方可以有效祛痘印?

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痘印一旦出现的话,是会让我们变丑的,那么你知道去除痘印的方法有哪些吗?

标签: 痘印
28
五月
2019

失眠易长痘?专家告诉你为什么

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失眠长痘痘是很常见的事情,那么你知道为什么失眠会长痘痘吗?有什么方法能够祛痘?

标签: 长痘原因
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  • 胖糖尿病人怎样减肥

    首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 糖尿病人减肥早餐怎么安排?吃什么好?

    糖尿病患者减肥早餐应包含高纤维碳水化合物、优质蛋白质与适量蔬果。例如,可以选择一杯无糖豆浆(优质蛋白),搭配燕麦粥(高纤维碳水化合物),再加上半个苹果或一些凉拌蔬菜(补充维生素与膳食纤维)。燕麦富含膳食纤维,消化吸收相对缓慢,可使血糖平稳上升;无糖豆浆能提供蛋白质,增强饱腹感;水果和蔬菜则补充维生素与矿物质,且热量较低。这样的早餐既能满足身体上午的营养需求,又有助于控制血糖与体重,同时避免因饥饿引发的加餐,对糖尿病患者减肥有积极作用。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 减肥逆转糖尿病能维持多久

    要想延长减肥逆转糖尿病的维持时间,首先要设定合理的减肥目标并持续巩固减肥成果,避免体重回升。严格遵循低糖、高纤维的饮食结构,控制每日总热量摄入,多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动及适量力量训练。定期监测血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现血糖异常波动并调整生活方式。同时,定期体检,筛查和管理其他可能影响糖尿病的合并症,如高血压、高血脂等。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后会恢复正常吗

    首先要制定科学合理的减肥计划,通过控制饮食,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白的摄取,控制每日总热量。同时,坚持规律的体育锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等。减肥过程中要密切监测血糖,根据血糖变化调整饮食和运动计划。即使减肥后血糖恢复正常,也不能放松警惕,需长期保持健康生活方式,定期复查血糖、糖化血红蛋白等指标,以便及时发现问题并处理。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 2型糖尿病减肥后可以停药吗

    先不要自行停药,应及时与医生沟通。医生会综合评估患者的血糖控制水平,包括空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等指标,还会考虑患者的糖尿病病程、胰岛功能、有无并发症等因素。如果确定可以尝试停药,需遵循医生的方案,逐步减少药物剂量,同时加强饮食控制和运动锻炼,增加血糖监测频率,如每天多次监测血糖并做好记录。若在减药过程中发现血糖升高或波动较大,应立即恢复用药并再次就诊调整治疗方案。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

  • 200斤减肥后糖尿病会好吗

    首先要制定科学合理且可持续的减肥计划,饮食上严格控制热量摄入,增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。同时,结合规律的运动锻炼,如每周至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳等,也可适当增加力量训练。在减肥过程中,要密切监测血糖、血压、血脂等指标,定期复查糖化血红蛋白。若减肥后血糖恢复良好,也不能掉以轻心,需长期保持健康的生活方式,一旦发现血糖有波动,应及时就医调整治疗或干预措施。不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病吃什么可以减少脂肪

    首先应增加高纤维食物摄入,如各类蔬菜(如西兰花、菠菜、芹菜等)、全谷物(如燕麦、糙米等)。这些食物富含膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,且能促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。优质蛋白质也不可或缺,像鸡胸肉、鱼肉、虾、豆类等,它们在提供身体必需营养的同时,消化吸收相对缓慢,有助于维持肌肉量,提高基础代谢,促进脂肪燃烧。再者,可适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、坚果等,有助于调节血脂,减少体内脂肪堆积。同时,要控制饮食量,遵循少食多餐原则,避免血糖大幅波动和脂肪过度合成。配合规律运动,如每周至少150分钟的中等强度运动,以增强脂肪消耗效果。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 糖尿病进餐顺序口诀

    有这样一个口诀:“蔬菜先行,蛋白随后,主食最后”。先吃蔬菜,比如凉拌黄瓜、清炒菠菜等,可占据一定的胃容量,且富含膳食纤维能降低食物在胃肠道的排空速度。接着吃蛋白质类食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,它们消化吸收相对较慢,进一步增强饱腹感并稳定血糖。最后吃主食,如米饭、馒头等,并且尽量选择粗杂粮,其富含膳食纤维,能避免血糖急剧上升。按照这个顺序进餐,有助于糖尿病患者更好地控制餐后血糖,减少血糖波动,降低糖尿病并发症的发生风险,同时也有利于控制饮食量,帮助维持健康体重,对于糖尿病的综合管理有着积极意义。 不懂得正确的饮食方案是糖尿病的关键,找专业的医生能提供专业的饮食指导,可以在控糖减肥路上事半功倍。

  • 2型糖尿病肚子大怎么减

    首先要调整饮食结构,减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄取。例如,多吃西兰花、燕麦、鸡胸肉等。遵循少食多餐原则,控制每餐的分量和热量。其次,加强腹部针对性运动,如仰卧起坐、平板支撑等,但运动要循序渐进,避免过度劳累和受伤。同时配合有氧运动,像快走、慢跑等,每周至少150分钟。再者,控制血糖是关键,按照医嘱规律服药或使用胰岛素,定期监测血糖,避免血糖波动过大。保持良好作息,减少熬夜,避免精神压力过大,因为这些因素也可能影响腹部脂肪堆积和血糖控制。通过综合措施,逐步减少腹部脂肪,改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:东单院区-总机:010-69156114

中国人民解放军总医院第五医学中心

中国人民解放军总医院第五医学中心

三级甲等

电话:北院区-总机:010-66947114

上海交通大学医学院附属新华医院

上海交通大学医学院附属新华医院

三级甲等

电话:总部-总机:021-20578999

北京大学人民医院

北京大学人民医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-88326666

北京大学第三医院

北京大学第三医院

三级甲等

电话:总部-总机:010-82266699

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