大蒜:
将几个生蒜瓣捣碎,加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌,因此,对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
小茴香或茴香籽:
茴香制剂是常用的健胃、散寒、行气、止痛药。古埃及也早有用甜茴香籽清肠排便,缓和消化不良、肠胃炎症或痉挛引发的腹绞痛的记载。用小茴香泡水喝,或将茴香籽嚼碎咽下,每餐后一茶匙,可帮助消化。
白菜:
白菜含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。
薄荷茶:
薄荷为常用中药,开胃助消化,可消除胃胀气或消化不良。
(责任编辑:王清惠)
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