中医的4个备孕方法要了解

热门文章排行榜 >>2017-10-19 17:34来源:99健康网
导语

备孕是如今很多夫妻都会研究的话题,但是怎么备孕才是真的有效呢?今天小编就来给大家盘点几个中医备孕的方法,下面我们一起来学习下吧。

  中医的4个备孕方法

  1、备足血

  众所周知,生一个小孩女性要流掉很多血液,所以备孕的时候我们要先把体内的血液补充够了,这样才能保证有足够的血液来孕育宝宝。中医认为,保持规律的生活起居,保证适量的运动以及足够的休息时间对于养血都是至关重要的,另外女性在备孕时间不能过度劳累,因为疲劳会暗耗阴血。

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  2、蓄满气

  上文我们提到女性备孕要备足血,其实气跟血是分不开的,体内的气是否足够运送血液运行也是我们要关注的一个点。专家表示,当女性元气不足的时候容易影响到胎儿发育,甚至会威胁到母体的健康,所以备孕的时候一定要养气。

  3、养身子

  气血调理好之后,我们也要关注都身体各处的不适,中医提倡在备孕的时候要调理全身,不能单独只调养某个脏腑,因为体内的肝脏、脾脏、肾脏以及胃部功能都是互相影响的,想要生出一个健康的宝宝,把五脏六腑照顾好也是必须要做的。

  4、调养神

  这里说的“神”其实就是我们生活中说到的精气神以及情绪,相信大家都明白情绪不好、精神不佳的人容易受到外邪的入侵,当女性在备孕阶段的时候一定要让自己的情绪处于平稳的状态,这个时候受孕的小孩也会相对健康一点。

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  中医推荐备孕食疗

  1、小葱炒猪血

  猪血具有一定的补血效果,而小葱能起到健脾开胃的功效,很多女性在备孕时期会感到食欲不振,这道食疗可以起到开胃的作用,还能帮助女性在备孕期补足气血,调养脾胃。

  2、红糖生姜水

  相信女性对红糖生姜水并不陌生,那么为何备孕的人要喝这道茶饮呢?专家表示,红糖生姜水具有暖宫的效果,宫寒的女性不易怀孕,可以在备孕时期多喝红糖生姜水来改善宫寒的症状,加快怀孕的脚部。

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  3、益母草乌鸡汤

  喝鸡汤对人体的好处有很多,乌鸡汤的营养更甚。益母草加乌鸡炖汤喝能改善不孕不育的症状,备孕期常喝这道汤可以促进排卵,让女性更快怀上宝宝。

  4、鲫鱼豆腐汤

  鲫鱼是很多产妇用来下奶的好食物,但其实备孕的时候吃这道鲫鱼豆腐汤能让卵子变得更健康哦,但是豆腐不宜吃太多,建议女性们把鱼肉挑起来吃完即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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